Bildschirmzeit von Kindern

Es ist einfacher als je zuvor, Spaß zu haben, etwas Neues zu lernen und in Kontakt zu bleiben. In unseren Händen haben wir Zugang zu all unserer Lieblingsunterhaltung, Musik, sozialen Netzwerken und den neuesten Nachrichten. Unsere Kinder genießen die Leichtigkeit genauso wie wir. Es ist in der Tat wirklich zu viel. Immer jüngere Kinder werden aufgrund der Verfügbarkeit von Fernsehern, iPads, Videospielen und anderer Technologien in ihrem Zuhause regelmäßig Bildschirmen ausgesetzt. Denken Sie daran, dass Sie die Avosmart-Elternkontrollanwendung nutzen können, um Zeitlimits für Anwendungen festzulegen und Websites zu verwenden und einen täglichen Zeitplan einzurichten .

Die verfügbare Zeit ist wichtig, Kind und Bildschirmzeit

Die Zahlen könnten Sie überraschen. Es gibt eine Reihe von Veröffentlichungen, die die durchschnittlichen täglichen Stunden für jede Altersgruppe zeigen:

• Die empfohlene Zeit für Kinder im Alter zwischen acht und zehn Jahren beträgt sechs Stunden pro Tag.
• Für Kinder zwischen 11 und 14 Jahren beträgt dies insgesamt neun Stunden.
• Zwischen 15 und 18 Jahren: 7,5 Stunden

Laut diesen Zahlen verbringen junge Leute viel weniger Zeit vor Bildschirmen für Hausaufgaben als beim Spielen oder Fernsehen.

Wie es das körperliche Wohlbefinden beeinflussen wird

Eltern müssen sich der Schäden bewusst sein, die zu viel Bildschirmzeit ihren Kindern zufügen kann, und dabei sowohl deren Gesundheit als auch die Fähigkeit, bedeutende Beziehungen zu Familie und Freunden aufzubauen, beeinträchtigen. Ihrem Arzt stehen Ihnen zahlreiche Informationen zur Verfügung. Es ist am besten, sofort ein Treffen zu vereinbaren. In den letzten zehn Jahren haben Ärzte dieses Thema regelmäßig mit Kindern und ihren Eltern besprochen. Fettleibigkeit, Depressionen, Verhaltensprobleme und Angstzustände werden alle mit jungen Leuten in Verbindung gebracht, die zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen , laut Forschung. Es gibt auch negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit und schulische Leistung, da sie jede Nacht nicht die angemessene Menge an Schlaf erhalten. Eine Pause von der Schule zu machen, während die Kinder zu Hause sind, ist Zeitverschwendung. Ihre soziale Entwicklung ist ebenfalls davon betroffen. Ungeduld in realen Interaktionen ist eine der schwerwiegendsten Folgen übermäßigen Bildschirmgebrauchs. Mit einem Bildschirm muss man nicht geduldig sein. Es wird ein sofortiges Gefühl des Wohlbefindens vermittelt. Selbst in der persönlichen Unterhaltung ist Geduld notwendig. Schüler werden Geduld, Zuhören und Reagieren durch diese Erfahrung erlernen. Dies wird ihnen nicht nur helfen, sich mit ihren Altersgenossen zu unterhalten, sondern auch ihre Fähigkeit verbessern, kooperativ zu spielen, da es für Kinder wichtig ist, sich mit Spielzeug abzuwechseln. All dies legt den Grundstein dafür, dass Kinder dauerhafte Beziehungen aufbauen können, wenn sie heranwachsen.

Beschränkungen der verfügbaren Zeit. Bildschirmzeit von Kindern

Angesichts der heutigen weitverbreiteten Nutzung technologischer Geräte, wie können Eltern Grenzen für ihre Kinder setzen? Als allgemeine Faustregel empfehlen Kinderärzte Folgendes:

• Kinder unter zwei Jahren sollten keinen Bildschirmen ausgesetzt werden.
• Gemeinsames Betrachten mit einem Elternteil oder Geschwister für nicht mehr als eine Stunde pro Tag für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren
• Alter 5 bis 17: Außer für Hausaufgaben nicht mehr als zwei Stunden pro Tag.

Mit diesem Werkzeug können Eltern ihren Kindern helfen, die angemessene Menge an Bildschirmzeit zu verstehen, sowie wann und wo sie dies tun können.

Eltern können auch die folgenden präventiven Maßnahmen ergreifen:

Bildschirmfreie Schlafzimmer: Es sollten keine Bildschirme im Schlafzimmer vorhanden sein, und Kinder sollten mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen kein Fernsehen schauen. Warum ist das wichtig? Weil Bildschirme blaues Licht ausstrahlen, das dem Gehirn signalisiert, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Bevor sie ins Bett gehen, sollten Kinder es vermeiden, Fernsehen zu schauen, und stattdessen lesen oder etwas anderes Bildungsreiches tun. Lücken ausfüllen: Lassen Sie Ihr(e) Kind nicht herausfinden, was es mit seiner/ihrer freien Zeit tun soll, wenn Sie ihre Bildschirmzeit einschränken müssen. Benutzung. Gehen Sie nach draußen oder beschäftigen Sie sich mit anderen Aktivitäten, die Ihnen gefallen. Investieren Sie in persönliche Interaktionen. Was kleinere Kinder auf einem Bildschirm sehen, ist nicht dasselbe wie das, was sie im wirklichen Leben sehen. Auf einem Bildschirm kommen die unterbewussten Nachrichten, die wir während persönlicher Interaktionen vermitteln, nicht auf die gleiche Weise rüber", fügte sie hinzu. Wenn Sie mit einem kleinen Kind spielen, lehren Sie es, wie es mit der Welt um sich herum interagieren kann. Menschen sind besser dran, wenn sie mehr von ihren Sinnen wie Hören, Tasten und Riechen nutzen können, wenn sie mehr mit Ihnen beschäftigt sind. Wenn es um das Wohlbefinden junger Menschen geht, gibt es jedoch keinen Ersatz für persönliche Interaktionen, unabhängig vom Alter. Es dreht sich alles um die Pflege von Beziehungen. Das Aufrechterhalten ausgezeichneter Beziehungen im höheren Alter ist essentiell." Wenn Sie nicht die Erfahrung und das Verständnis dafür haben, wie Beziehungen von Kindesbeinen an sein sollten, werden Sie sie später nicht nachahmen können.