Es liegt in unserer Natur, unser Leben mit dem anderer Menschen zu vergleichen. Wir neigen dazu, neidisch auf diejenigen zu sein, die erfolgreicher oder berühmter sind. Infolgedessen glauben wir, dass andere Glück haben oder es besser haben als wir. All dies führt zu FOMO, der Angst, etwas zu verpassen. Das ist, wenn wir ängstlich werden, nachdem wir soziale Veranstaltungen, Zusammenkünfte oder andere ähnliche Ereignisse verpasst haben, von denen wir annehmen, dass unsere Altersgenossen daran teilnehmen.
Leider verwandelt sich die Angst, etwas zu verpassen, in ein zwanghaftes Bedürfnis, über das Internet mit dem Leben anderer Menschen in Kontakt zu bleiben. Dadurch resultiert die Sucht unserer Kinder nach sozialen Medienplattformen. In letzter Zeit ist FOMO bei Kindern auf einem Allzeithoch, dank der Gelegenheitsfenster, die soziale Medien ihren Nutzern bietet, um über das Leben anderer Menschen Bescheid zu wissen. Lassen Sie uns also einen Blick darauf werfen, wie die Angst, etwas zu verpassen, die Gesundheit Ihrer Kinder beeinträchtigt.
Was sind die Konsequenzen von FOMO?
Wenn man Jugendliche und Kinder fragt, ob sie Angst vor sozialen Medien haben, würden viele von ihnen sagen, dass sie es nicht haben. Aber viele von ihnen merken nicht, dass selbst wenn sie wegen etwas, das sie im Internet sehen, gestresst sind, die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass es sich um FOMO handelt. Diese Wahrscheinlichkeit steigt noch weiter, wenn Ihr Kind viel Zeit online verbringt.
Nicht nur das, sondern wenn so viele Teenager und Vor-Teenager ihr Leben durch viel soziale Medienpräsenz leben, sind sie anfälliger für FOMO. Laut Studien sind mindestens 24% der Jugendlichen immer online. Angesichts dieser Statistiken ist es nicht alarmierend, dass FOMO drastisch zunimmt.
Das Problem in dieser Situation ist, dass wenn Teenager sich zwanghaft um das kümmern, was ihre Gleichaltrigen tun, sie noch mehr verpassen, was in ihrem Leben passiert und was hätte passieren können. Was an der Angst, etwas zu verpassen, schrecklich ist, ist, dass sie Menschen dazu bringt, sich mehr aufs Äußere als aufs Innere zu konzentrieren. Infolgedessen verlieren Teenager ihr Selbstverständnis und ihr Selbstwertgefühl sinkt. Das Schlimmste daran ist, dass Teenager so in das vertieft sind, was andere tun, dass sie vergessen, dass sie selbst auch ein Leben zu leben haben, das voller unzähliger Möglichkeiten ist.
Statistiken
Laut einer Studie, je mehr Kinder soziale Medienplattformen wie Facebook nutzen, desto schlechter fühlen sie sich mit jeder vergehenden Minute. Es beeinträchtigt ihr Gefühl der Zufriedenheit, weil sie immer wissen wollen, was andere tun.
Eine Umfrage in Australien ergab, dass sich etwa 60% der Teenager Sorgen machen, wenn sie feststellen, dass ihre Freunde ihre Abwesenheit genießen. 51% sagen, dass es sie ängstlich macht, wenn sie nicht erfahren, was ihre Freunde tun. Laut den Forschern gibt es einen echten Zusammenhang zwischen den gesamten Stunden, die sie im Internet verbringen, und den zunehmenden Stress- und Depressionsniveaus.
Laut einer anderen Studie könnten sich Teenager auch unter Druck gesetzt fühlen, Alkohol zu trinken oder Drogen zu konsumieren, um mit ihren Altersgenossen oder Prominenten mitzuhalten. Teenager sind unzufrieden mit ihrem Leben, was sie anfälliger für psychische Probleme macht. Diese Dinge können sie auch beim Lernen oder Fahren ablenken, was sehr gefährlich ist.
Zum Beispiel neigen einige Teenager, die eine hohe Angst haben, etwas zu verpassen, eher dazu, ihre sozialen Medien zu überprüfen, während sie fahren oder lernen. Sie posten auch eher ein Update oder schreiben jemandem eine Nachricht, während sie fahren oder lernen.
Wie kann man mit FOMO umgehen?
Eine der besten Möglichkeiten für Jugendliche, damit umzugehen, besteht darin, das Umdenken zu üben. Es ist eine mentale Übung, die ihnen hilft, eine andere Sichtweise auf Situationen zu haben. Besonders wenn wir über FOMO sprechen, wird es ihnen helfen, ihr pessimistisches Denken zu ändern. Hier sind einige Methoden, die Ihrem Kind helfen werden, mit FOMO umzugehen, indem es seine Gedanken umformuliert.
Ihre negativen Gedanken verfolgen
Jugendliche können ihre negativen Gedanken notieren. Dies wird ihnen im Wesentlichen helfen, mit FOMO umzugehen. Es wird ihnen auch ermöglichen, zu beobachten, wie oft sie pessimistisch über ihr Leben denken.
Das Hauptziel ist es, die Häufigkeit ihrer negativen Gedanken zu verfolgen und zu notieren, was sie tun, wenn diese Gedanken auftreten. Danach kann man überprüfen, ob es ein Muster im Denken gibt. Falls ja, sollte man darüber nachdenken, was getan werden kann, um dieses Muster zu durchbrechen.
Die Gedanken ersetzen
Wenn Sie die negativen Gedanken verfolgen, können Sie auch die negativen Phrasen erkennen, die Sie wiederholen. Wenn Sie also Ihr Kind dabei erwischen, etwas Schädliches über sich selbst zu sagen, können Sie seine Gedanken umlenken und die Negativität durch positive Gedanken ersetzen.
Machen Sie Pausen
Es ist am besten, geplante Pausen von der Technologie einzulegen und etwas völlig anderes zu tun. Zum Beispiel das Handy ausschalten und zwei Stunden lang Sport treiben. Der Schlüssel besteht darin, den Geist auf etwas anderes als das Internet zu konzentrieren.
Wie können Sie sicherstellen, dass Ihr Kind im Internet sicher ist?
Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder im Internet sicher sind. Aber nach all diesen Schritten wird es am besten sein, ein elterliches Kontrolltool wie Avosmart, das Ihre Kinder im Internet schützt .
Sie können potenziell gefährliche Websites blockieren, und Sie können sogar bestimmte YouTube-Kanäle blockieren wenn sie nicht für Ihr Kind geeignet sind. Avosmart bietet Ihnen rechtzeitige Einblicke in das, was Ihre Kinder im Internet tun. Mit Avosmart können Sie auch Live-Standortaktualisierungen erhalten.