子供たちのスクリーンタイム

楽しむこと、新しいことを学ぶこと、そして連絡を取り合うことがこれまで以上に簡単になりました。私たちの手のひらには、すべてのお気に入りのエンターテイメント、音楽、ソーシャルネットワーキング、最新のニュースにアクセスすることができます。私たちと同じくらい、私たちの子供たちもこの利便性を楽しんでいます。それは実際にはあまりにも多すぎるのです。若年の子供たちは、家にあるテレビ、iPad、ビデオゲーム、その他の技術の普及により、日常的に画面にさらされるようになっています。アボスマートの親制御アプリケーションを使用してアプリケーションの使用時間制限を設定することができます。およびウェブサイトと日常スケジュールの設定 .

時間の価値、子供と画面の時間

数字は驚かせるかもしれません。各年齢層の平均的な1日の使用時間を示す複数の出版物があります。

8歳から10歳の子供たちには1日6時間が推奨されています。
11歳から14歳の子供たちの場合は合計9時間です。
15歳から18歳の間は7.5時間です。

これらの数字によると、若者ははるかに少ない時間を画面の前で過ごす宿題をする時間よりも、ゲームをしたりテレビを見たりする時間の方が長い。

身体の健康にどのように影響するか

親は、あまりにも多くの画面時間が子供たちに与える害を知っておかなければならない健康と家族や友人との意味のある関係を築く能力に関して。医師から得られる情報は豊富にあります。すぐに相談を設定するのがベストです。この10年間、医師たちは子供たちやその両親と定期的にこの話題を議論してきました。肥満、うつ病、行動問題、不安などは、あまりにも多くの画面の前で時間を過ごす若者と関連しています。画面の前にいる時間研究によると。また、毎晩適切な量の睡眠を取ることができないため、彼らの健康や学業成績にも悪影響があります。子供が家にいる間に学校を休むのは時間の無駄です。彼らの社会的発展にも影響があります。過剰なスクリーン使用の最も深刻な結果の一つは、実際の対人関係における忍耐力の欠如です。スクリーンに対して忍耐を示す必要はありません。即座に幸福感が得られます。対面の会話でも忍耐が必要です。この経験を通じて、学生は忍耐、聴くこと、そして応答することを学びます。これは同年代の友達と会話するのにも役立ちますし、玩具を順番に使うことが重要であるため、共同で遊ぶ能力を高めることにもなります。これらすべてが、子供たちが成長するにつれて長続きする関係を築くための基盤を築きます。

利用可能な時間の制約。子供のスクリーンタイム

今日のテクノロジーデバイスの広範な使用を踏まえて、親は子供に対してどのように境界を設定できるでしょうか？一般的な指針として、小児科医は以下を推奨しています:

2歳未満の子供は、いかなる種類のスクリーンメディアにも晒されるべきではありません。
2歳から5歳の子供は、親または兄弟と共に一日最大1時間まで視聴すること。
5歳から17歳: 宿題を除いて、一日最大2時間まで。

このツールを使用することで、親は子供に適切なスクリーンタイムの量や、その際のタイミングと場所を理解させることができます。

親はまた、以下の予防措置を採用することもできます:

寝室に画面を持ち込まない：寝室には画面を持ち込まず、子供たちは寝る少なくとも2時間前からテレビを見ないようにします。なぜこれが重要なのか？それは、画面が青い光を発し、それが脳に眠る時間であることを知らせる信号になるからです。寝る前には、子供たちはテレビを見ずに読書やその他の教育的な活動をするべきです。空欄を埋めてください: あなたの子供が自由な時間に何をすべきかを見つけることができないように、画面を制限する必要がある場合使用方法。外に出たり、他の好きな活動に従事したりしてください。対面での交流に投資する。小さな子供が画面で見るものは、現実の生活で見るものと同じではありません。画面上では、対面での交流で伝える無意識のメッセージが同じようには伝わらないのです」と彼女は付け加えた。小さな子供と遊ぶとき、あなたは彼らに周りの世界とのやり取りの仕方を教えています。触覚、聴覚、嗅覚をもっと使ってあなたともっと関わるときに、人々はより良い状態にあります。しかし、若者の幸福に関しては、年齢に関係なく対面での交流に代わるものはありません。すべては人間関係を築くことにあります。年齢を重ねたときに素晴らしい人間関係を維持することが重要です。」幼少期からどのような人間関係を築くべきかの経験や理解がなければ、後にそれを再現することはできません。