多くの家庭では、親と子供の間でガジェット、スクリーンタイム、デジタルメディアの利用について対立しています。親は、子供が技術の使用時間や成人向けコンテンツの露出を制限しなければならない一方で、思春期や前思春期の子供が自分でそれを学ぶのを支援したいと考えることが多いので、困難な立場に立っています。
あなたの子供が自分の電話、タブレット、または他のガジェットを制限（または全くなしで）して使用する準備ができていることを示すいくつかの兆候があります。 ペアレンタルコントロール または制限について見ていきましょう。親の技術制限が重要である理由、子供が従う（そしてもしかしたら楽しむかもしれない）デジタルルールを確立する方法、そして子供が自分の技術使用を制御できるようになる時期について説明します。
親の監視が重要なのはなぜですか?
過剰な スクリーンタイム さまざまな理由から問題になる可能性があります。一つには、技術に多くの時間を費やすことは、他の活動に利用できる時間を本質的に減らすことになります。多くの時間を画面の前で過ごすと、スポーツ、クラフト、読書、宿題、社交、家族の時間などの他の活動のための時間を見つけるのがどれほど難しいかを研究が示しています。
画面使用の増加はまた、 精神的および身体的健康 への悪影響、例えば肥満、睡眠障害、行動障害、運動不足などに関連しているとされています。
また、高いレベルの技術使用と、鬱病などの精神健康障害との間に明確なリンクがあることも研究によって示されています。
特に近年では、合理的な技術習慣を身につけることがほぼ普遍的な困難になっています。 スクリーンタイム 過去20年間でかなり増加しました。親の監視は、たとえ不本意であっても、幼い子供によって通常受け入れられます。彼らはアプリケーションやウェブサイトを使用するためにほとんど常に大人の助けを必要とします。しかし、多くのティーンエイジャーやツイーンは、事実と反して、自分自身のスクリーン使用を調整するのに十分な成熟さを持っていると信じています。
この対立は複雑になることがあります。ある時点で、親は自分の子供が自分でこれらの選択をできるようになってほしいと思うでしょうと、ニューヨークに拠点を置く子どもと家族のセラピストおよび児童発達の専門家は述べています。これは子供や家族ごとに異なるため、多くの親は自分の子供にどのようにして自分自身でデジタル使用を調整する方法を教えるかについてわからないままです。 ヒント。覚えておいてください Avosmartアプリケーションでは、アプリケーション、ゲーム、ウェブサイトの時間制限とスケジュールを設定できます。確認する .
ペアレンタルコントロールとは何か、そしてそれはどのように機能するか？
ペアレンタルコントロールはソフトウェア これは、親が子供のガジェット、アプリケーション、メディア、およびその他のリソースの使用に境界線を設定できるようにするものです。ペアレンタルコントロールは、子供がデバイスでどれくらいの時間を過ごすか、およびそれを使用中にどのようなコンテンツを消費できるかを制限する場合があります。 ペアレンタルコントロール さまざまな方法で実施される可能性があります。ほとんどのデバイスには設定にペアレンタル コントロール オプションがあり、親は特定の種類の情報 (潜在的に不適切な Web サイトを含む) を禁止したり、デバイスまたはインストールされたアプリケーションの使用時間を制限したりすることができます。 親が子供のガジェットやアプリへのアクセスを制限または監視するために使用できるペアレンタル コントロール アプリケーションやその他のソリューションもさまざまあります。たとえば、多くの携帯電話では、特定のアプリケーションやテキスト メッセージを使用できる時間に制限を設定できます。 他の形式のペアレンタル コントロールは、よりローテクです。タイマーが切れると、一部の親は家庭内の Wi-Fi をオフにするか、単にガジェットを子供から取り上げます。画面使用時間が終わった後、親は子供の検索履歴を分析したり、定期的にテキスト メッセージをチェックしたり、子供がオンラインで行っていることを監視するためにガジェットを使用しているときに一緒に座ったりすることを選択します。 ペアレンタル規制を導入する際の利点と欠点を評価することが重要です。画面時間の制限を確立するための戦略を考案する前に、家族の状況と目標、およびお子様の特定の要件と発達を考慮してください。適切な境界を設定する方法
子供のテクノロジー使用を管理するための基本的な問題は3つあります。それは、毎日デバイスを使用できる時間、デバイスで消費できるコンテンツ、および使用していないときにデバイスを管理している人です。 これらの判断は、あなた自身の信念や家族の独自の状況に基づいて行う必要があります。子供の発達ニーズ、性格、気質を考慮し、二つの家で生活する子供や一緒にいない時に連絡を取る必要性などの実際的な考慮事項も考慮してください。スクリーンタイムの推奨事項。子供たちのための健全なスクリーンタイム
お子さんが自分のテクノロジーの使用を管理する方法（および時期）について考える前に、お子さんがガジェットにどれだけの時間を費やすようにしたいかを考えてみてください。再度申し上げますが、適切な制限は家族や子供によって異なる場合がありますが、専門家はほとんどの子供が実際に費やしている時間よりもはるかに少ない画面時間を推奨しています。 アメリカ小児科学会 (AAP) は、18 から 24 か月になるまでは画面の使用を控えるよう推奨しており、唯一の例外は愛する人とのビデオ通話です。2 歳以上の子供には、1 時間を超えない高品質のテレビ番組に触れることが勧められます。アメリカ小児科学会は、年齢の高い子供達が学校でテクノロジーを使用することを認識しており、親たちには、学校に通っている子供達が毎日少なくとも1時間の運動や画面の休憩を取るようにすることを勧めています。 それはすべての家庭が果たすことができる重いタスクです。多くの幼児や小学生は毎日2～3時間画面を使用しています。 研究は、中学生と高校生の通常の日常使用が増加し、保護者の監視が減少することを示しています。ティーンエイジャーは毎日9時間以上画面を見たり使用したりしており、8歳から12歳の子供たちは1日に平均4〜6時間画面を見たり使用したりしています。 この傾向は、コロナウイルスの発生時にほとんどの子供が経験したメディア消費の劇的な増加によって悪化しました。多くの家庭は、テクノロジーの利用に慣れてしまったかもしれません。画面使用時間の制限
子供による技術の使用を管理するには、多くの練習が必要です。子供たちが早期のティーンエイジャーになるまでは、ガジェットを使わせないようにし、使用する際には監視することが推奨されます。それにもかかわらず、親は子供を社会的および身体的に活発に保ち、コミュニケーション能力、信頼、および開放性を引き続き育むことが強く推奨されており、子供たちが社会的な交流のためだけにガジェットに依存しないように気をつける必要があります。 アメリカ小児科学会（AAP）は、それぞれの家庭が子供のニーズや状況を考慮した個別のメディア使用戦略を策定することを推奨しています。目標は、睡眠、食事、身体運動、学習、レジャー、社会的活動、質の高い家族の時間など、他の生活活動を妨げない方法で、メディア使用が家庭にとって役立つような戦略を立てることです。 計画プロセスに子供たちを含めることは有益かもしれません。親は子供たちと明確な連絡を取ることが必要です。親は子供たちが成長するにつれて、自分たちで電子機器の使用を適度に制限し、時間を管理しすべての活動と義務を賢く分配する方法を教えることで、子供たちが自分自身で電子機器の使用を制限することを徐々に学ぶのを助けることができます。コンテンツへのアクセス制限
暴力的、憎悪的、または不適切な情報が自由にアクセス可能であるため、子供たちが適切なデジタル資料を閲覧・利用するためには細心の注意が必要です。 小学校年齢以下の子供は最も厳重な監視が必要ですが、年上の子供（中学生や高校生）に対する親のコントロールの度合いは明確ではありません。一般的に、子供が年をとるにつれ、スクリーンタイムやコンテンツについて自己管理することが許可される可能性が高くなります。ただし、年上のティーンエイジャーでもデジタル利用を制御するのに苦労することがあります。 13歳以上の若いティーンエイジャーは、消費する情報の種類をよりコントロールできます。それでも彼らが見ている内容に注意を払い、あなたが不適切または危険と考えるものにさらされないように介入することが重要です。物理的な管理下にあるデバイス
デバイスへの物理的なアクセスも考慮する必要があります。目に見えなければ、気にしないことが多く、特に若者は目の前にあるガジェットを使いたい衝動に逆らうのが難しいと感じることが多いです。 家庭によってテクノロジーの利用に関するルールは様々です。ある親は、子供たちが常に電話、タブレット、ラップトップ、ゲーム機器、テレビなどの電子機器を持ち続けることを許可します。一部の家庭では、特定の時間や条件の下でデバイスが取り上げられます。 多くの専門家は、子供たちが夜間や寝るべき時間中にデバイスの物理的な管理を手放すことが重要であると考えています。アメリカ小児科学会は、子供たちが寝るべきときに寝室に電子機器を持ち込むことを推奨していません。 寝室にはテレビ、ビデオゲームシステム、ラップトップ、電話は許可されていません。 お子さんの自己調整をどのように支援できますか？若者が自分のスクリーンタイムやコンテンツアクセスを調整する方法を学ぶためのアプローチは数多くあります。 一緒にルールを作る。 ティーンや青年期の子供からの協力を促すために、成功している手法のひとつは、一緒にメディア利用ガイドラインを作成することです。また、画面時間のガイドラインを破った場合の結果のリストも作成します。家族の技術基準の作成に子供を巻き込むことで、なぜルールが作成されたのかを理解し、親の期待に気付くことができます。 親は子供との間でコミュニケーションスキル、サポート、および信頼の強固な基盤を築くことに努めるべきであり、その基盤を利用して独立した際に生産的で責任感があり、自己規律のある大人になることができるようにします。 結果には従わなければならない。 技術使用の制限を守らない場合の結果も、子供がガイドラインを守るためには非常に重要です。もし、合意された時間以上にデバイスを使用したり、許可されていないオンライン活動をしても見逃してしまうと、ルールを守る可能性が低くなります。同様に、子供に自制を促したいのであれば、ルールを破った場合にあなたがそれを厳格に対処することを理解させる必要があります。子供にとって健康的なスクリーンタイムはどのくらいですか？
定期的にスクリーン使用の時間を設ける お子様に一定の時間、ガジェットを使わせてください。毎日たっぷりの時間を与えることで、他の時間帯に使用を制限しやすくなるかもしれません。 1日3時間までのビデオゲーム時間を許容し（可能ならば）、1回のプレイ時間は45分を超えないようにします。45分後、子供は30分から45分間、技術を含まないアクティブなことをするべきです。頻繁に休憩を取ることを許可することで、子供がコンピュータから離れる能力を身につけるのを助け、ネットサーフィン以外のことにも取り組むことを保証することができます。