私たちの親や祖父母は、テレビに近づいて座ったり、スクリーンに多くの時間を費やしたりすることが悪影響を及ぼすとよく言っていました。中には、目が見えなくなるかもしれないと言う人もいました。それは事実ではありませんが、彼らがそう言うには理由がありました。この50年間で、近視の症例が50%増加しています。遠くの物が見えにくくなる状態です。ある研究によれば、成長にはスクリーンに近づいて座ったり、本を近くで読んだりすることが大いに関係しています。
さらに別の研究では、1997年以降、2歳未満の子供のスクリーン時間が大幅に増加していると言います。具体的には、ほぼ倍増しています。1997年には、スクリーン時間は平均1.32時間でしたが、2014年には3.05時間に増加しました。子供たちがスクリーンに費やす時間を考慮すると、目の疲れは一般的な状態になる可能性があります。それでは、子供たちの目の疲れをどのように避ければよいのでしょうか？一つの方法は、Avosmartを利用することです。
Avosmartは何をしているのですか、そしてどのように役立ちますか？
Avosmartは最高のペアレンタルコントロールソフトウェアの一つであり、子供の目の疲れの問題を直接避けるのに役立ちます。Avosmartを使用することで、親はスクリーンタイムの制限を設定することができます。総じて、これは子供の健康を守るのに役立ちます。他にもAvosmartでできることは以下の通りです：
- あなたは子供の 位置情報 を追跡でき、子供が今どこにいるか、あるいは以前どこにいたかを知ることができます。
- ウェブサイトを フィルタリング することができ、性的コンテンツや他の見せたくないコンテンツをフィルタリングする必要がある場合に非常に役立ちます。また、安全な YouTubeおよびGoogleの検索モード .
- を提供します。Avosmartはアプリとインターネットの使用時間を制限することができ、特定のアプリをブロックすることもできます。
- 活動を監視するのを助け、さらに 活動のレポートを提供します .
子供に限界と境界について教えることは非常に重要な人生のスキルです。そのため、適切な境界を設定することをためらわないでください。さらに、子供が目の疲れやそれに類似する問題を経験する場合は、眼科医に相談することを忘れないでください。次に、子供の目の疲れを防ぐための他の方法をいくつか紹介します。
子供の目の疲れを防ぐ方法のヒント
20/20/20 ルール: アメリカ眼科医協会が提案しています。それによると、子供たちは20分ごとにスクリーンから目を離す必要があります。そして、20フィート離れた物体に20秒間集中する必要があります。
まぶしさを避ける: まぶしさは目の疲れを引き起こす可能性があります。そのため、明るい光の中でモバイルやその他のデバイスを使用するのは避けてください。
スクリーンタイムを制限する: 子供のスクリーンタイムを制限することは非常に効果的です。Avosmartはこのような場合に最適なツールです。
デバイス使用の削減: 特定の時間帯に携帯電話やその他のデバイスを使用しないでください。例えば、洗面所にいるときや食事をしているときです。
使用制限： 18か月未満の子供は画面に曝露されるべきではありません。アメリカ小児科学会がそれを提案しています。また、その年齢の子供にとっては、対話や創造性を通じた学習がより効果的です。そして、幼児の画面使用時間を1時間以内に制限することが有用です。
家の条件： お家の空気が乾燥している場合は、冷却ミスト加湿器を使用してください。これにより、粘膜（目、鼻、口）が乾燥するのを防ぐことができます。
優先事項： 子供たちがスクリーンに時間を費やす代わりに、外で実際のゲームをすることを優先するのが最善です。さらに、ニュースを読む場合は、携帯電話ではなく紙の新聞で読ませるべきです。
親として、デジタルメディアが子供の睡眠、栄養、運動の妨げにならないようにするべきです。子供たちにその健康への悪影響を理解させるために、共に健全な時間を過ごしましょう。重要なポイントは、モバイル画面を目から少なくとも45～60センチメートル離しておくことです。多くの子供たちは、それを不健康に鼻の下に近づけてしまいます。
眼精疲労（デジタル）とは何ですか？
近くのものを見すぎて目を酷使することで生じる状態です。いくつかのデジタル眼精疲労の症状には、目の焼けるような感じ、乾燥した目、ぼやけた視界があります。これは子供が集中して連続的にスマートフォンをスクロールするときに発生します。まばたきが減り、目が乾燥してしまいます。
これらのデバイスの過剰な使用は、首の痛み、頭痛、場合によってはストレスを引き起こすことがあります。極端な場合、子供は画面を見すぎてめまいや吐き気を感じることもあります。これらの症状は毎日発生する可能性があり、非常に痛みを伴います。
最後に
スクリーンタイムを制限することは重要ですが、一部の親も大きなプレッシャーを受けています。親が悪意を持って子供にスクリーンを見せるわけではありません。それは状況に対する簡単な解決策であり、疲れた親や苛立った子供にとっての解決策となります。
とにかく、子供はスクリーンに惹かれやすく、その結果、症状に気づかないほど夢中になることがあります。ですから、親としてあなたが彼らに休憩を取るように促すだけでなく、その重要性も理解させることが必要です。Avosmartはあなたの親友となり、アプリや多くのことに制限を設ける手助けをしてくれます。結果として、スクリーンタイムを劇的に減らし、目の疲れを大幅に軽減することができます。