Android と Windows で夜間のインターネット接続をブロックする方法（2026年版）

Android と Windows で夜間のインターネット接続をブロックする方法（2026年版）

先週、友人が、12歳の息子が午後11時30分に「ちょっとトイレに行くだけ」と言っていたと話してくれました。彼女が部屋の前を通りかかると、毛布の下で画面の光が見えました。TikTok。またしても。翌朝、彼はぐったりして不機嫌、学校にも遅刻しました。

心当たりがあるなら、あなただけではありません。子どもはスクロールをやめにくく、アプリはやめられないように設計され、深夜のインターネットは親が負けていると感じる戦いになりがちです。良い知らせは、技術設定と明確なルールを組み合わせれば、これは勝てるということです。

本ガイドでは、2026年時点での最新の方法で、Android と Windows の両方で夜間のインターネット接続をブロックまたは制限する簡単な手順を紹介し、さらに Avosmart のようなペアレンタルコントロールツールで大部分を自動化する方法も解説します。

• Android と Windows の両方で固定の「インターネット就寝時間」を設定し、夜間は端末が自動的にオフラインになるようにしましょう。
• まずは内蔵ツールを使い、その後に専用の スクリーンタイムアプリ お子さんが制限を回避してしまう場合に追加しましょう。
• すべてのアプリと一つずつ戦うのではなく、SNS、ゲーム、YouTubeなどの特定の問題領域を重点的に保護しましょう。
• テクノロジーのルールと率直な会話を組み合わせ、子どもが「罰している」のではなく「睡眠を守っている」のだと理解できるようにしましょう。

なぜ夜間のインターネットが子どもにとって大きな問題なのか

睡眠負債は行動面や学業面の問題に発展する

ほとんどの子どもは、今とっているよりもずっと多くの睡眠を必要としています。深夜のスクロールはこっそり忍び寄ります。「ちょっと見るだけ」が、TikTok や Discord を45分も見続けることに変わってしまいます。ブルーライトはメラトニンの分泌を遅らせるため、デバイスを置いたあとでも頭がさえて眠れなくなります。

翌日に見えるのは、突然の「悪い態度」ではありません。見えているのは疲れた脳です。何にでも口論、宿題を忘れる、思考の遅さ、集中力の低下。これが数週間から数か月続くと、成績が下がったり、家庭での言い争いが増えたりします。

夜はリスクの高いことが急増する時間

夜は、子どもが見守られていない、より匿名だと感じやすい時間です。見知らぬ人とのチャット、リスキーな写真の共有、不適切な動画の視聴は、この時間帯に起こりがちです。友だちに、もっと長くオンラインにいるように、もう一試合だけ参加するように、もう一枚だけ送るようにと迫られることもあります。

だからこそ、夜遅い時間はオンライン上の境界線をいつも以上に厳格にするのに適しています。睡眠を守ることは重要ですが、安全とメンタルヘルスを守ることもそれと同じくらい大切です。

なぜシンプルなルールだけではうまくいかないことが多いのか

多くの親は「9時30分になったら電話は机の上に置く」から始めます。子どもがそっとベッドに持ち戻したり、あなたのPINを知っていたり、古いスマホや学校のノートPCなどの別の端末を使ったりするまではうまくいきます。

子どもは賢い。SIMカードを入れ替えたり、別の端末のテザリングを使ったり、共有の家庭用パソコンにこっそり入ったりします。だからこそ、テックのルールには実際のテックによる支援が必要です。実際に何が起きているかを示すスケジュール、フィルター、ログが必要です。

Androidで夜間にインターネット接続をブロックする方法

手順1：まずは基本的なAndroid設定から

お子さんがAndroidのスマホやタブレットを持っているなら、まずは標準搭載の機能から始めましょう。

• Digital Wellbeing と保護者による使用制限を使う：
  • 開く 設定 → Digital Wellbeing と保護者による使用制限 .
  • 設定する おやすみ時間モード 画面の減光や通知の停止のために。
  • 使う アプリタイマー 特定のアプリに対して設定し、TikTok、YouTube、ゲームなどが設定時間後に動作しないようにします。
• お子さんにGoogleアカウントがある場合は Family Link を使う：
  • Google Family Link をあなたのスマートフォンとお子さんの端末の両方にインストールします。
  • お子様のプロフィールを作成し、そのデバイスに接続します。
  • 次を設定する 1日の利用時間の上限 と 就寝時間 （その時間になるとデバイスがロックされます）。

これらのツールは良い出発点ですが、多くのティーンは、アプリのWeb版を使ったり、VPNをインストールしたり、別のブラウザを使ったりして、すぐに回避方法を覚えてしまいます。

ステップ2：より強力な夜間ルールのためにペアレンタルコントロールアプリを使う

お子様がすでに制限を広げたり破ったりしている場合は、専用のペアレンタルコントロールアプリが必要になるでしょう。そこで役立つのがAvosmartです。Avosmartはスケジューリング、フィルタリング、モニタリングを1か所にまとめて提供します。

ここでは、口論を繰り返すことなく夜間のインターネット接続を止めるために、AndroidでAvosmartを使う方法を説明します。

• インストールしてデバイスを接続する
  • Avosmartで保護者アカウントを作成します。
  • お子様のAndroidスマートフォンまたはタブレットに子ども用アプリをインストールします。
  • それをあなたのアカウントにリンクし、保護者用ダッシュボードを開きます。
• 夜間のインターネットスケジュールを設定する 次を使用して ウェブサイトのアクセス時間コントロール
  • Avosmartでお子様のプロフィールを選択します。
  • スケジュールまたは時間管理セクションに移動します。」
  • 夜間の「インターネットなし」時間帯を設定しましょう。たとえば、登校日の夜は午後9時30分から午前6時30分まで。
  • その時間帯に許可するアプリ（ある場合）は何かを決めます。読書アプリやホワイトノイズなど。
• 全体のスクリーンタイムを制限する を使って スクリーンタイムアプリ
  • 端末全体、または特定のアプリカテゴリに1日の合計使用上限を設定します。
  • 上限に達すると、就寝前であっても端末または該当アプリがロックされます。
• 深夜のトラブルのもとになる特定のアプリをブロックする を使って アプリブロッカー
  • Avosmartで、お子さまのアプリ一覧を開きます。
  • TikTok、Instagram、Discord、深夜のゲームなどのアプリをブロックするか、スケジュール設定します。
  • 就寝時間中は完全に使えないように設定します。

多くの保護者はこの方法を好みます。理由は、「またあなたの電話を取り上げます」ではなく、「10時以降は電話がただ使えない」というルールになるからです。悪役はアプリであって、あなたではありません。

ステップ3：あらゆる時間帯で不適切なコンテンツから守る

時間制限があっても、昼夜を問わずブロックしておきたいサイトがあります。ポルノ、自傷行為に関するコンテンツ、暴力的なコンテンツは、特に子どもが退屈で好奇心旺盛な深夜には、うっかり出くわしやすいものです。

Avosmartの ウェブサイトフィルタリング 機能を使えば、アダルトコンテンツ、ギャンブル、ドラッグなどのカテゴリを自動的にブロックできます。家庭内で問題となっている特定のサイトを遮断するための独自のブラックリストを作成することもできます。

YouTubeが主な悩みの種なら、Avosmartの YouTubeモニタリング では、お子様が検索・視聴している内容を確認でき、不適切なチャンネルをブロックできます。

Windows（PCとノートPC）で夜間のインターネットアクセスをブロックする方法

方法1：Microsoft Family Safetyを使う

お子様がMicrosoftアカウントを使う場合、Windowsには十分実用的なペアレンタルコントロールが内蔵されています。

• Microsoftファミリーで子ども用アカウントを作成します。
• 次のページにアクセスします account.microsoft.com/family そして保護者としてサインインします。
• お子様の名前をクリックし、次を設定します:
  • 画面時間のスケジュール 就寝時間中はPCを使用できないようにします。
  • アプリとゲームの制限 深夜のゲーム時間を減らすために。
  • ウェブフィルタリング アダルトコンテンツをブロックするために。

これは良い基本設定で、特に年少の子どもに有効です。ですが、多くのティーンは弱いパスワードや共有アカウントを回避する方法をいずれ見つけるため、より厳密な管理が必要になるかもしれません。

オプション2：WindowsでAvosmartを使用する

Avosmartはスマートフォン専用ではありません。Windowsパソコンにもインストールできるため、夜間のルールを端末間で統一できます。

• お子さまのWindowsデバイスにAvosmartをインストールし 保護者アカウントにリンクします。
• Androidで使用しているのと同じスケジュールを 使用します：
  • 夜間の「インターネットなし」時間を設定します。
  • 金曜・土曜は柔軟にしたい場合、平日と週末で異なるルールを適用します。
• 注意をそらしやすいアプリやゲームをブロックし を使って アプリブロッカー 一定の時刻以降はランチャー、ブラウザ、ゲームを開けないようにします。
• アクティビティを確認し Avosmartの レポートと統計 特に深夜にどのアプリやサイトが最も時間を消費しているかを把握します。

お子さんが真夜中にゲームをしているのか、それとも宿題を終えているのかを勘で推測するのではなく、はっきりしたログが確認できます。そうすることで、今後の話し合いはより事実に基づき、感情的になりにくくなります。

オプション3：ルーターまたはモデムの夜間切断

子どもたちの端末が同じ自宅Wi‑Fiを共有しているなら、ルーター側でインターネットのスケジュールを設定できます。

• ルーターまたはモデムの設定ページにログインします（多くの場合、機器の本体シールに記載されています）。
• 次を探してください Wi‑Fiスケジュール , アクセス制御 、または ペアレンタルコントロール .
• 特定の時間帯に、特定の端末または家全体のWi‑Fiを切るルールを作成します。

この方法は、まだモバイルデータを持っていない小さな子どもに最も有効です。自分のSIMカードを持つティーンは、携帯回線を使ってルーターのルールを回避できるため、Avosmartのようなデバイスレベルの対策のほうが、単体でも併用でも、たいてい効果的です。

Avosmartが夜間のインターネット制限を楽にする方法

1. すべての子どもの端末を一元管理できるダッシュボード

ほとんどの家庭では、子ども1人につき少なくとも1台のスマホと1台のパソコンをやりくりしています。設定画面も山ほどあり、把握するのは大変です。Avosmart はそれらを1つの保護者用ダッシュボードに集約し、Android と Windows の利用状況をまとめて確認できます。

たとえば、午後10時に息子さんのスマホがオフラインでも、その後に真夜中までゲーミングPCに飛び移っていないかをすぐに把握できます。両方のデバイスが同じルールに従えば、抜け道探しはぐっと減ります。

2. 絶え間ない小言の代わりにスマートなスケジュール

一度スケジュールを設定すれば、就寝時間に家じゅうを追いかけ回す必要はありません。指定した時刻になると、デバイスが自動で状態を切り替えます。

• インターネットアクセスのルールは〜を通じて ウェブサイトのアクセス時間コントロール .
• 全体のスクリーンタイム上限は〜を使って スクリーンタイムアプリ .
• アプリ別の夜間ブロックは〜で アプリブロッカー .

最初は子どもに不評かもしれませんが、1～2週間もすれば歯みがきのように当たり前になります。

3. オンラインで何が起きているかの可視化

制限は役に立ちますが、状況の把握も同じくらい重要です。Avosmart の レポートと統計 は次のことを表示します：

• お子さまが最もよく使っているアプリやサイト。
• 一日のうちで最も問題が大きい時間帯はいつか。
• 日単位・週単位の傾向を確認し、深夜のアクティビティが実際に減っているかどうかを把握できます。

ソーシャルプラットフォームで活動的な年長の子どもには、Avosmartの ソーシャルメディア・モニタリング はいじめ、危険なチャレンジ、見知らぬ人からお子さまへのメッセージといった危険信号に気づく手助けをします。とりわけ、子どもが無防備になり注意力も下がりがちな深夜の時間帯に有効です。

4. よりよい会話のためにテクノロジーの支援を活用する

目的は、子どもを永遠に監視することではありません。自分で責任を持ってインターネットを扱えるようになるまで導くことが目的です。明確なデータがあれば、次のように落ち着いて具体的な話し合いがしやすくなります。

• 「週に3回は夜11時までオンラインになっているね。朝の体調はどう？」
• 「1か月だけ終了時間を早めてみて、気分や成績に良い変化があるか確かめよう。」

時間がたつにつれて信頼が育てば、制限をゆるめることができます。多くの親は中学生の間は厳しめに始め、子どもが自己調整できることを示すようになる思春期後半には、少しずつ緩めていきます。

スイッチを切り替える前の最後のヒント

技術的な制限は役に立ちますが、導入の仕方も同じくらい重要です。何の前触れもなく、夜9時に突然スマホがロックされていたら、子どもはほぼ確実に大荒れになります。

代わりにこうしてみてください:

• 口論の最中ではなく、落ち着いているときを選ぶ。
• あなたが見ていることを説明する：「あなたは毎朝とても疲れていて、私は心配しているの。」
• 計画を共有する：「これからは、学校のある夜は9時30分にインターネットをオフにして、脳を休ませよう。」
• 意見を求める：「終了時刻は9時15分と9時30分のどちらがいい？ 音楽や読書のように、どのアプリは使えるようにしておく？」

あなたは親であり続けるのだから、最終的なルールはあなたが決めます。ただ、物事の進め方について子どもに少しでも発言権を与えると、反発が減り、尊重されていると感じやすくなります.

毎晩、スマホやノートパソコンと格闘するのにうんざりしているなら、明確なスケジュールを決め、それを実行するためにAvosmartのようなツールを使い、さらに率直な話し合いをいくつか試してみてください。お子さんはすぐには感謝してくれないかもしれませんが、十分に休息を取り、より健康的になった将来の自分は、きっと感謝してくれるはずです。

よくある質問

Androidでインターネット接続をブロックできますか？

はい、可能です。主な方法としては、Androidの設定でブラウザを無効化または制限する、Google Family Linkのようなツールを使う、モバイルデバイス管理（MDM）やペアレンタルコントロールアプリで制限を適用する、そしてDNSやコンテンツフィルターを使って大半のサイトをブロックしつつ、あなたが選んだ特定のアプリやサービスだけを許可する、といったものがあります。Avosmartのようなアプリを使えば、これらのコントロールを1か所にまとめて扱えるため、より簡単に実施できます。

夜間にインターネットをオフにする方法はありますか？

多くの家庭では可能です。インターネットプロバイダーから提供されたモデムやルーターに内蔵Wi‑Fiがある場合、通常はWi‑Fiをオフにしたり、利用停止の時間帯をスケジュールできます。物理的なWi‑Fiボタンが付いている機種もあれば、ルーターの設定にログインして夜間スケジュールを設定できる機種もあります。これはWi‑Fiのみに影響し、スマートフォンのモバイルデータには影響しないことに注意してください。

夜に保護者はWi‑Fiをオフにできますか？

ほとんどの最新ルーターにはペアレンタルコントロールがあり、特定の端末のWi‑Fiを一時停止したり、特定の時間帯にネットワーク全体をオフにしたりできます。つまり、何かを物理的に抜く必要はなく、スケジュールを設定するだけで済みます。小さなお子さんには有効ですし、ネットワーク全体ではなく端末ごとにルールを設定すれば、自分の端末はオンラインのままにすることもできます。