子供のスクリーンタイムの推奨時間

技術が絶えず進化する中で、私たちは日常的に社交、教育、仕事、研究、娯楽に多様なマルチメディアツールを利用しています。メディアの使用は面白く、さらに教育的であることもありますが、子供たちは画面に過度に依存することがあります。

画面時間の過剰による影響

肥満
不十分な睡眠パターンと睡眠不足
行動の問題
学習の時間が減る
言語や社会的スキルの発達の遅れ
暴力
注意力の欠如
リスクの高い活動に参加する
高糖分／高カロリーの食品や飲料の広告に基づいて不適切な食事を選ぶ
ADD/ADHD（注意欠陥多動性障害／多動性障害）、画面中毒、睡眠困難を発症する

構造化されていない活動は、幼児にとって電子メディアよりも脳の発達に良いことを覚えておいてください。。子供が成長する 2歳未満の子供が親、兄弟、他の子供や大人と関わって遊ぶと、より多くを学ぶ可能性があります。いくつかの種類の画面時間は、音楽、ダンス、物語などのプログラムで、2歳の子供にも有益である場合があります。一緒に視聴することで、お子さんが見ているものを理解し適用するのを助けることができます。受動的な画面時間画面時間は、読書、遊び、問題解決の代わりとして使用されるべきではありません。

画面時間のガイドラインを作成する。子供の画面時間の推奨事項

18か月未満の子供は、ビデオ会議を除いてメディアの使用を避けるべきですと米国小児科学会は推奨しています。18か月から24か月の間にデジタルメディアを導入する場合は、その質が高いことを確認し、一人で視聴させないようにしてください。制限する子供の画面時間 2歳から5歳までは高品質のプログラムを1日1時間までに抑えましょう。お子様が成長するにつれて、画一的な解決策は効果が薄いかもしれません。お子様が日常的にどのくらいのメディアを見ることができ、何が適切かを決定する必要があります。お子様の物理的な環境と仮想的な環境で同じルールを適用することを考えてください。お子様と一緒に遊び、思いやりを教え、関与し、お子様の友人が誰でどんなことをしているかを把握しましょう。また、お子様が接する内容の質が、使用される技術やそれに費やす時間の長さよりも重要であることを忘れないでください。

スクリーンタイムを最大限に活用するために、以下のことを行いましょう：

お子様に何かを見る前、または遊ぶ前に、プログラム、ゲーム、アプリケーションを確認してください。さらに良いのは、お子様がそれらを見る、遊ぶ、または利用するのを一緒に行うことです。単に押したりスワイプしたりするだけでなく、お子様の興味を引くことができるインタラクティブな活動を探しましょう。親の管理機能を使用してインターネットの情報をブロックまたはフィルタリングする . お子さんが近くにいることを確認し画面時間彼または彼女が何をしているのか監視できるようにします。日常的にお子さんに、その日中に使用したプログラム、ゲーム、アプリケーションについて尋ねてください。お子さんと一緒にテレビを見ているときには、見ている内容について話し合い、広告や宣伝について教育しましょう。また、小さな子供が理解しにくい速いペースの番組、暴力的な内容、気を散らす情報が多いアプリケーションは避けましょう。小さな子供は広告と本当の情報の違いを区別できないため、アプリケーションから広告を削除します。

年長の子供との境界を設定する

お子さんのデジタルメディアの使用について、明確なガイドラインと許容範囲を設定します。以下の提案を検討してください:

自由で非電子的な遊び時間を奨励する
設定して強制する画面時間毎日または毎週の制限や外出禁止令、例えば寝る1時間前にはデバイスやスクリーンを使用しないなど。
夜にはお子様の部屋からスクリーンを取り出し、外でガジェットを充電するようお願いすることを検討してください。
食事中や週に一度など、テクノロジーフリーゾーンや期間を設定します。

お子様は、あなたが許可していないコンテンツやインターネットフィルターのないデバイスにいつか触れることになります。起こりうるシナリオや期待される行動についてお子様と話し合います。お子様がデバイスで見るものを批判的に考えるよう奨励します。インターネットで読んだすべての情報が真実であるかどうか考えるようお子様に促します。お子様はウェブサイトが信頼できるかどうかを判断する方法を知っていますか？人々が広告を提供しお金を稼ぐために多くの異なる形態の技術がデータを収集する方法を理解するようお子様をサポートします。

良い行動を教えることは重要です

ソーシャルメディアとオンライン連絡先は、ティーンエイジャーの生活の重要な要素となっています。専門家は、適切な行動を学ぶ限り、あなたの青年期の子供がこれらの領域と交流するのは問題ないと言います。セクスティング、サイバーいじめ、そしてオンラインで個人情報を明かすことは、許可されるものとされないものの例です。お子様に、インターネットで世界中の人々に一生見られたくないものを送信したり共有したりしないように教えてください。お子様のインターネットやソーシャルメディアでの行動を監視してください。彼または彼女がどれほど賢く、成熟していると信じていようとも。メディアに関して言えば、あなたの子供は必ずやミスを犯すでしょう。それについて子供と話し合い、子供がそれから学べるように手助けしましょう。また、模範を示しましょう。あなたの子供がデバイスをいつ、どのように使うかについてガイダンスを求めていると考えてください。あなたの子供が成長するにつれて、おそらく引き続きデバイスやメディアの使用を指導し、管理し、監視する必要があるでしょう。しかし、家族のルールを確立し、子供が成長するにつれてそれを修正することで、安心な体験を確保するのに役立ちます。覚えておいてください、それは Avosmartのペアレンタルコントロールのおかげですアプリやウェブサイトの時間制限を設定できます .