Bildschirmzeit-Empfehlungen für Kinder

Da sich die Technologie ständig weiterentwickelt, verwenden wir regelmäßig eine Vielzahl von Multimedia-Tools zum Sozialisieren, für Bildung, Arbeit, Forschung und Vergnügen. Während die Mediennutzung unterhaltsam und sogar lehrreich sein kann, können Kinder zu abhängig von Bildschirmen werden.

Die Folgen von zu viel Bildschirmzeit

• Fettleibigkeit
• Unzureichende Schlafmuster und Schlafentzug
• Probleme mit dem Verhalten
• Weniger Zeit zum Lernen
• Verzögerungen in der Entwicklung von Sprach- und Sozialkompetenzen
• Gewalt
• Aufmerksamkeitsdefizite
• Teilnahme an risikoreichen Aktivitäten
• Schlechte Ernährungsentscheidungen treffen, basierend auf Werbung für zucker- und kalorienreiche Lebensmittel und Getränke
• Entwicklung von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung), Bildschirmabhängigkeit und Schlafproblemen

Denken Sie daran, dass unstrukturierte Aktivität für die Gehirnentwicklung eines kleinen Kindes vorteilhafter ist als elektronische Medien . Wenn Kinder unter zwei Jahren beschäftigen und spielen mit ihren Eltern, Geschwistern und anderen Kindern und Erwachsenen, lernen sie eher. Einige Arten von Bildschirmzeit , wie z. B. Programme mit Musik, Tanz und Geschichtenerzählen, können für Kinder ab zwei Jahren von Vorteil sein. Sie können Ihrem Kind helfen zu verstehen und anzuwenden, was es sieht, indem Sie gemeinsam schauen. Passiv Bildschirmzeit , sollten jedoch nicht als Ersatz für Lesen, Spielen oder Problemlösen verwendet werden.

Richtlinien für die Bildschirmzeit erstellen. Empfehlungen zur Bildschirmzeit für Kinder

Kinder unter 18 Monaten sollten gemäß der American Academy of Pediatrics keine Medien nutzen , mit Ausnahme von Videokonferenzen. Wenn Sie einem Kind zwischen 18 und 24 Monaten digitale Medien vorstellen möchten, stellen Sie sicher, dass sie von guter Qualität sind und lassen Sie es nicht allein zuschauen. Begrenzen Sie Bildschirmzeit für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren bis zu einer Stunde pro Tag qualitativ hochwertige Programme. Eine Einheitslösung wird nicht so gut funktionieren, wenn sich Ihr Kind entwickelt. Sie müssen festlegen, wie viel Medien Ihr Kind täglich sehen darf und was angemessen ist. Verwenden Sie möglichst die gleichen Regeln in den physischen und virtuellen Umgebungen Ihres Kindes. Spielen Sie mit Ihrem Kind, lehren Sie Mitgefühl, seien Sie engagiert und wissen Sie, wer die Freunde Ihres Kindes sind und was sie tun. Denken Sie auch daran, dass die Qualität des Materials, dem Ihr Kind ausgesetzt ist, wichtiger ist als die verwendete Technologie oder die aufgewendete Zeit.

Um das Beste aus Ihrer Bildschirmzeit herauszuholen, tun Sie Folgendes:

Erlauben Sie Ihrem Kind, Programme, Spiele und Anwendungen zu sehen oder zu spielen, bevor Sie es ihnen erlauben, sie zu sehen oder zu spielen. Noch besser ist es, wenn Ihr Kind diese sieht, spielt oder nutzt. Suchen Sie nach interaktiven Aktivitäten, die Ihr Kind interessieren können, anstatt nur zu drücken und zu wischen oder auf den Computer zu starren. Internettexcursionen blockieren oder filtern mit elterlichen Kontrollen. . Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind in der Nähe ist während Bildschirmzeit damit Sie im Auge behalten können, was es tut. Fragen Sie Ihr Kind regelmäßig nach den Programmen, Spielen und Anwendungen, die es im Laufe des Tages genutzt hat. Wenn Sie mit Ihrem Kind fernsehen, sprechen Sie darüber, was Sie sehen, und erklären Sie ihm Werbung und kommerzielle Inhalte. Vermeiden Sie auch schnelllebige Programme, die für kleine Kinder schwer zu verstehen sind, gewalttätige Inhalte und Apps mit vielen ablenkenden Informationen. Entfernen Sie Werbung aus Apps, da kleine Kinder den Unterschied zwischen Anzeigen und echten Informationen nicht erkennen können.

Grenzen setzen mit älteren Kindern

Stellen Sie klare Richtlinien und akzeptable Grenzen für die Nutzung digitaler Medien durch Ihr Kind auf. Ziehen Sie die folgenden Vorschläge in Betracht:

• Ermutigen Sie zu unstrukturiertem, nicht digitalem Spiel
• Festlegen und Durchsetzen Bildschirmzeit Beschränkungen und Ausgangssperren auf täglicher oder wöchentlicher Basis, z. B. eine Stunde vor dem Schlafengehen keine Geräte oder Bildschirme verwenden.
• Halten Sie Bildschirme nachts aus dem Zimmer Ihres Kindes fern und ziehen Sie in Betracht, sie zu bitten, ihre Geräte außerhalb ihrer Zimmer aufzuladen.
• Richten Sie technikfreie Zonen oder Zeiträume ein, beispielsweise während der Mahlzeiten oder einmal pro Woche.

Ihr Kind wird irgendwann mit Inhalten konfrontiert werden, die Sie nicht genehmigt haben, und mit Geräten, die keine Internetfilter haben. Besprechen Sie mit Ihrem Kind die Situationen, die auftreten können, sowie das Verhalten, das Sie erwarten. Ermutigen Sie Ihr Kind, kritisch über das nachzudenken, was es auf seinen Geräten sieht. Bitten Sie Ihr Kind, darüber nachzudenken, ob alles, was es im Internet liest, wahr ist. Weiß Ihr Kind, wie man feststellen kann, ob eine Website zuverlässig ist oder nicht? Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass Medien von Menschen erstellt werden, die Meinungen haben. Erklären Sie, wie viele verschiedene Formen von Technologie Daten sammeln, um Menschen Werbung anzubieten oder Geld zu verdienen.

Gutes Benehmen lehren ist wesentlich

Soziale Medien und Online-Kontakte sind zu einem wichtigen Bestandteil des Teenagerlebens geworden. Experten sagen, es sei in Ordnung, wenn Ihr Jugendlicher mit diesen Bereichen interagiert, so lange er oder sie richtiges Verhalten lernt. Sexting, Cybermobbing und das Offenlegen persönlicher Informationen online sind Beispiele dafür, was erlaubt ist und was nicht. Bringen Sie Ihrem Kind bei, nichts im Internet zu übermitteln oder zu teilen, was es nicht möchte, dass die ganze Welt für den Rest der Zeit sieht. Überwachen Sie die Internet- und Social-Media-Aktivitäten Ihres Kindes, egal wie klug oder reif Sie glauben, dass er oder sie ist. Wenn es um Medien geht, wird Ihr Kind sicher Fehler machen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber und helfen Sie ihm oder ihr, daraus zu lernen. Gehen Sie auch mit gutem Beispiel voran. Bedenken Sie, dass Ihr Kind von Ihnen Anleitung erwartet, wann und wie Geräte genutzt werden. Wenn Ihr Kind älter wird, müssen Sie wahrscheinlich weiterhin sein oder ihr Verhalten leiten, verwalten und überwachen. Sie können jedoch eine sichere Erfahrung unterstützen, indem Sie Familienregeln aufstellen und diese anpassen, während Ihr Kind wächst. Denken Sie daran, dank Avosmart elterliche Kontrolle , können Sie Zeitlimits für Anwendungen und Websites festlegen .