Los padres e hijos de muchas familias a menudo están en desacuerdo sobre dispositivos, tiempo de pantalla y acceso a medios digitales. Los padres se encuentran en una posición difícil ya que, por un lado, deben restringir el tiempo que sus hijos pasan usando tecnología y su exposición a material para adultos. Por otro lado, probablemente quieran ayudar a su adolescente o preadolescente a aprender a hacer esto por su cuenta.
Hay varias señales reveladoras de que su hijo está listo para usar su propio teléfono, tableta u otro dispositivo sin tantas (o ninguna) controles parentales o límites. Veremos por qué las limitaciones tecnológicas de los padres son importantes, cómo establecer reglas digitales que los niños obedecerán (y quizás disfrutarán) y cuándo los niños podrán controlar su propio uso de la tecnología.
¿Por qué es importante la vigilancia parental?
Excesivo tiempo de pantalla puede ser problemático por una variedad de razones. Para empezar, pasar mucho tiempo en la tecnología reduce inherentemente la cantidad de tiempo disponible para otras actividades. Cuando se pasa gran parte del día frente a una pantalla, la investigación demuestra lo difícil que puede ser para los jóvenes encontrar tiempo para otras actividades como deportes, manualidades, lectura, tareas escolares, socialización o tiempo en familia.
El aumento del uso de pantallas también se ha vinculado a efectos negativos en la salud mental y física , como obesidad, mal sueño, trastornos del comportamiento, y disminución de la actividad física, según investigaciones.
También existe una relación definitiva entre los altos niveles de uso de tecnología y los trastornos de salud mental, incluyendo la depresión, según los estudios.
Desarrollar hábitos tecnológicos sensatos se ha convertido en una dificultad casi universal, especialmente desde tiempo de pantalla ha aumentado considerablemente en las últimas dos décadas. La supervisión parental es generalmente aceptada, aunque a regañadientes, por los niños pequeños; casi siempre necesitan la ayuda de un adulto para usar las aplicaciones y sitios web. Sin embargo, muchos adolescentes y preadolescentes creen que son lo suficientemente maduros como para regular su propio uso de pantallas, a pesar de que este no es el caso.
Este conflicto puede complicarse, ya que, en algún momento, los padres querrán que sus hijos sean capaces de tomar estas decisiones por sí mismos, según un terapeuta de niños y familias y experto en desarrollo infantil con sede en Nueva York. Esto varía según el niño y la familia, dejando a muchos padres inseguros acerca de si y cómo comenzar a enseñar a sus hijos a regular su propio uso digital. Consejo. Recuerda en la aplicación Avosmart puedes establecer el límite de tiempo y horario para aplicaciones, juegos y sitios web. Comprueba .
¿Qué Son los Controles Parentales y Cómo Funcionan?
Los controles parentales son software eso permite a los padres establecer límites para el uso de dispositivos, aplicaciones, medios y otros recursos por parte de sus hijos. El control parental puede restringir cuánto tiempo un niño pasa en un dispositivo, así como qué tipo de material pueden consumir mientras lo utilizan. Control parental puede implementarse de varias maneras. La mayoría de los dispositivos cuentan con opciones de control parental en su configuración, que permite a los padres prohibir ciertos tipos de información (incluyendo sitios web potencialmente inapropiados) o establecer límites de tiempo en el dispositivo o en las aplicaciones instaladas en él. También existen varias aplicaciones de control parental u otras soluciones que los padres pueden utilizar para limitar o controlar el acceso de sus hijos a los dispositivos o aplicaciones. Muchos teléfonos, por ejemplo, te permiten establecer limitaciones de tiempo en cuanto a qué tan tarde puedes utilizar ciertas aplicaciones o mensajes de texto. Otras formas de control parental son más de baja tecnología. Cuando se acaba el tiempo, algunos padres apagan el Wi-Fi en casa o simplemente quitan el dispositivo a su hijo. Después del tiempo de pantalla, algunos padres optan por analizar el historial de búsqueda de su hijo, revisar sus mensajes de texto con regularidad, o sentarse con su hijo mientras usa un dispositivo para mantener un control sobre lo que está haciendo en línea. Es crucial evaluar los beneficios y las desventajas de implementar restricciones parentales. Considere las circunstancias y los objetivos de su familia, así como las necesidades específicas y el desarrollo de su hijo, antes de diseñar una estrategia para establecer limitaciones de tiempo de pantalla.Cómo Establecer Límites Apropiados
La gestión del uso de la tecnología de los niños se reduce a tres problemas básicos: cuánto tiempo se les permite pasar en sus dispositivos cada día, qué material se les permite consumir cuando están en sus dispositivos y quién tiene el control de sus gadgets mientras no están en uso. Estos juicios deben basarse en tus propias creencias así como en las circunstancias únicas de tu familia. Considera las necesidades de desarrollo de tu hijo, su personalidad y temperamento, así como consideraciones prácticas tales como niños que viven en dos hogares o la necesidad de comunicarte con ellos cuando no están juntos.Recomendaciones de Tiempo de Pantalla. Tiempo de pantalla saludable para niños
Antes de pensar en cómo (y cuándo) ayudar a su hijo a manejar su propio uso de la tecnología, considere cuánto tiempo quiere que pasen en sus dispositivos. Una vez más, los límites apropiados pueden variar dependiendo de la familia y el niño, pero los expertos recomiendan un tiempo de pantalla significativamente menor al que la mayoría de los niños tienen. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los niños no usen pantallas hasta que tengan entre 18 y 24 meses de edad, con la excepción de las conversaciones por video con sus seres queridos. Los niños mayores de 2 años no deben estar expuestos a más de 1 hora de televisión de alta calidad al día. Reconociendo que los niños mayores usarán la tecnología en la escuela, la Academia Americana de Pediatría recomienda que los padres aseguren que sus hijos en edad escolar reciben al menos una hora de ejercicio físico y descansos de la pantalla cada día. Es una tarea considerable que no todas las familias pueden cumplir. Muchos niños pequeños y estudiantes de primaria usan pantallas durante dos a tres horas todos los días. 6 Los estudios demuestran que el uso diario normal entre los niños de secundaria y preparatoria aumenta, mientras que la supervisión de los padres disminuye. 7 Los adolescentes pasan más de nueve horas al día viendo o usando pantallas, mientras que los niños de 8 a 12 años pasan un promedio de cuatro a seis horas al día viendo o usando pantallas. Esta tendencia se ve exacerbada por el dramático aumento en el consumo de medios que la mayoría de los jóvenes experimentaron durante el brote de coronavirus. Muchas familias pueden haber desarrollado el hábito de usar la tecnología como resultado de su mayor acceso a ella. 9Limitando Tu Tiempo de Pantalla
Controlar el uso de la tecnología por parte de los niños requiere mucha práctica. Los niños no deberían quedarse solos con sus dispositivos hasta que lleguen a la adolescencia temprana, y se les debe supervisar mientras lo hacen. Aun así, se recomienda encarecidamente que los padres mantengan a sus hijos social y físicamente activos, así como también a que continúen desarrollando habilidades de comunicación, confianza y apertura para que los niños no dependan únicamente de sus dispositivos para las interacciones sociales. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que cada familia desarrolle una estrategia individualizada de uso de medios que tenga en cuenta las necesidades y circunstancias de sus hijos. El objetivo es idear una estrategia para hacer que el uso de los medios sea útil para la familia de formas que no interfieran con otras actividades vitales como el sueño, la comida, el ejercicio físico, el aprendizaje, el ocio y las actividades sociales, así como el tiempo de calidad en familia. Incluir a tus hijos en el proceso de planificación puede ser beneficioso. Los padres deben establecer claras líneas de comunicación con sus hijos. A medida que los niños crecen, los padres pueden ayudarles a aprender gradualmente a moderar y limitar su propio uso de los dispositivos electrónicos, enseñándoles a gestionar su tiempo y a repartirlo sabiamente entre todas sus actividades y responsabilidades.Restringiendo el Acceso al Contenido
Debido a que la información violenta, odiosa o inapropiada es de libre acceso, se dedica un gran cuidado para garantizar que los niños sólo vean y utilicen material digital adecuado. Los niños más pequeños (de edad escolar primaria y menores) claramente necesitan la mayor supervisión, mientras que el grado de control parental requerido para los preadolescentes y adolescentes es menos evidente. En general, cuanto mayor se vuelve el niño, es más probable que se le permita autoregular su tiempo de pantalla y contenido. Sin embargo, incluso los adolescentes mayores pueden luchar para mantener su uso digital bajo control. Los adolescentes jóvenes, de 13 años en adelante, tienen un mayor control sobre los tipos de información que consumen. Sin embargo, esté consciente de lo que están mirando. Intervenga para evitar que estén expuestos a cualquier cosa que considere inapropiada o peligrosa.Dispositivos bajo Control Físico
También se debe considerar el acceso físico a los dispositivos. Si no están a la vista, no están en la mente, y muchos jóvenes encuentran difícil resistir la tentación de usar un dispositivo que está justo enfrente de ellos. Las familias pueden tener muchas reglas diferentes en cuanto a cómo utilizan la tecnología. Algunos padres permiten que sus hijos mantengan la custodia física de sus teléfonos, tabletas, portátiles, equipos de juego, televisores y otros dispositivos electrónicos en todo momento. En algunos hogares, los dispositivos se retiran en un horario específico del día o bajo condiciones específicas. La mayoría de los expertos creen que es fundamental que los niños renuncien al control físico de sus dispositivos por la noche y durante las horas en las que deberían estar durmiendo. La Academia Americana de Pediatría recomienda no permitir que los niños tengan ningún dispositivo electrónico en su habitación cuando se supone que deben estar durmiendo. No se permiten televisores, sistemas de videojuegos, portátiles o teléfonos en las habitaciones. ¿Cómo puedes ayudar a tus hijos a autorregularse? Hay una variedad de enfoques para que los jóvenes aprendan a regular su propio tiempo de pantalla y acceso al contenido. Juntos, establezcan reglas. Para promover la participación de tu preadolescente o adolescente, una técnica exitosa es desarrollar pautas de uso de medios juntos. Además, elaboren una lista de repercusiones por violar las pautas de tiempo de pantalla. Involucrar a tu hijo en la creación de los estándares de tecnología de tu familia puede ayudarles a entender por qué se crearon las reglas y asegurar que están al tanto de tus expectativas. Los padres deben trabajar en crear una sólida base de habilidades de comunicación, apoyo y confianza entre ellos y sus hijos a lo largo de la infancia, de modo que cuando estén listos para ser independientes, puedan utilizarla como base para convertirse en adultos productivos, responsables y bien regulados. Las consecuencias deben ser llevadas a cabo. Las consecuencias por no adherirse a las limitaciones de uso de la tecnología también son esenciales para que su joven obedezca las pautas. Si saben que les permitirá hacer uso de sus dispositivos por más tiempo de lo acordado (o realizar actividades en línea que no están permitidas), serán menos propensos a obedecer las reglas. De manera similar, si desea instar a su hijo a controlar su propio comportamiento, deben entender que usted está serio sobre hacer cumplir las reglas si las violan.¿Cuánto tiempo de pantalla es saludable para los niños?
Reserve un Tiempo Regular para el Uso de la Pantalla Permite que tus pequeños usen sus dispositivos electrónicos durante un período de tiempo. Pueden ser capaces de limitar su uso en otros momentos si saben que tendrán una gran cantidad de tiempo cada día. Permite hasta 3 horas de tiempo de videojuegos cada día (si es posible), con juegos que no se jueguen más de 45 minutos seguidos. Después de 45 minutos, el niño debería hacer algo activo que no incluya tecnología durante 30 a 45 minutos. Permitir a los niños tomar descansos frecuentes puede ayudar a los niños a desarrollar la capacidad de alejarse de la computadora, y garantizar que estén haciendo algo distinto a navegar por la web.