La mayoría de nuestros padres y abuelos solían decirnos que sentarse demasiado cerca del televisor o pasar demasiado tiempo en las pantallas tiene efectos adversos. Algunos incluso solían decir que podríamos quedarnos ciegos. Eso no es un hecho, pero había una razón para que nos dijeran todo eso. En los últimos cincuenta años, ha habido un aumento del 50% en los casos de miopía. Es cuando no puedes ver los objetos que están lejos de ti. Según un estudio, el crecimiento tiene mucho que ver con las personas que se sientan cerca de las pantallas y leen libros de cerca.
Además, otro estudio dice que ha habido un aumento significativo en el tiempo frente a la pantalla de los niños menores de dos años desde 1997. Para ser precisos, casi se ha duplicado. En 1997, el tiempo frente a la pantalla era de 1.32 horas en promedio, y aumentó a 3.05 horas en 2014. La fatiga ocular puede ser una condición común para los niños considerando la cantidad de tiempo que pasan en las pantallas. Entonces, ¿cómo podemos evitar la fatiga ocular en los niños? Una forma es mediante el uso de Avosmart.
¿Qué hace Avosmart y cómo es útil?
Avosmart es uno de los mejores softwares de control parental, y puede ayudar directamente a evitar problemas de fatiga ocular en los niños. Con la ayuda de Avosmart, los padres ahora pueden establecer límites en los tiempos de pantalla. En resumen, ayudará a cuidar la salud del niño. Aquí hay algunas cosas más que puedes hacer con Avosmart:
- Puedes mantener la ubicación de tu hijo , e incluso puedes saber dónde está o estuvo tu hijo antes.
- Te permite filtrar sitios web , y es muy útil si necesitas filtrar contenido sexual u otro contenido que no quieras que tu hijo vea. Tiene un modo de búsqueda segura para YouTube y Google .
- Avosmart te permite establecer límites de tiempo en aplicaciones e Internet. Incluso puede bloquear ciertas aplicaciones para ti.
- Te ayuda a monitorear sus actividades y también te proporciona informes de actividades .
Enseñar a tus hijos acerca de los límites y las fronteras es una habilidad de vida muy importante. Por lo tanto, siéntete libre de establecer límites apropiados. Además, nunca debes olvidar consultar a un oftalmólogo si tu hijo experimenta fatiga ocular u otros problemas similares. A continuación, se presentan algunas otras formas de cómo puedes evitar problemas de fatiga ocular en los niños.
Consejos. ¿Cómo evitar la fatiga ocular en los niños?
Regla 20/20/20: La Asociación Americana de Optometría lo sugiere. Según esta regla, los niños deben mirar lejos de las pantallas durante veinte minutos. Y, concentrarse en objetos que estén a veinte pies de distancia de ellos durante veinte segundos.
Evitar el deslumbramiento: Puede causar fatiga ocular. Por lo tanto, abstente de usar móviles u otros dispositivos en luz brillante.
Limitar el tiempo de pantalla: Será de gran ayuda si limitas el tiempo de pantalla de tus hijos. Avosmart es la mejor herramienta para ti en estos casos.
Reducir el uso de dispositivos: Evita usar móviles y otros dispositivos en ciertos momentos. Por ejemplo, cuando estés en el baño o cuando estés comiendo.
Restringir el uso: Los niños menores de dieciocho meses no deben estar expuestos a pantallas. La Academia Americana de Pediatría lo sugiere. Además, para los niños de esa edad, el aprendizaje es más efectivo con interacción y creatividad. Y será útil limitar el tiempo frente a la pantalla de los niños pequeños a una hora como máximo.
Condiciones en el hogar: Usa un humidificador de vapor frío si el aire de tu hogar es seco. Ayuda a mantener las membranas mucosas (ojos, nariz, boca) sin sensación de sequedad.
Prioridades: Será mejor si tus hijos priorizan jugar juegos en la vida real afuera en lugar de pasar tiempo en las pantallas. Además, si leen las noticias, deberías hacer que las lean en papel en lugar de en teléfonos.
Como padre, debes asegurarte de que los medios digitales no interfieran con el sueño, la nutrición y el ejercicio de tu hijo. Pasa un tiempo saludable con tus hijos para que comprendan los peligros para la salud que implica. Un consejo esencial es mantener las pantallas de los móviles al menos a 45-60 cm de los ojos. La mayoría de los niños las mantienen insalublemente cerca de ellos, justo debajo de la nariz.
¿Qué es la fatiga ocular (digital)?
Es una condición que surge cuando usas tus ojos para ver cosas de cerca en exceso. Algunos síntomas de la fatiga ocular digital son sensación de ardor en los ojos, ojos secos y visión borrosa. Ocurre cuando tu hijo se concentra intensamente y desplaza continuamente en el teléfono. Esto disminuye el parpadeo y hace que los ojos se sequen.
El uso excesivo de estos dispositivos puede llevar a dolor de cuello, dolor de cabeza e incluso estrés en algunos casos. En casos extremos, los niños se sienten mareados o náuseas con demasiado tiempo de pantalla. Estos síntomas pueden ocurrir a diario, y es bastante doloroso.
Palabras finales
Limitar el tiempo frente a la pantalla es vital, pero algunos padres también están bajo una cantidad significativa de presión. Los padres no exponen pantallas a sus hijos con malas intenciones. Actúa como una solución fácil para una situación, un padre cansado y un niño frustrado.
De todos modos, es fácil para los niños sentirse atraídos por las pantallas, y se vuelven tan inmersos en ellas que no notan los síntomas. Es por eso que usted, como padre, no solo debe recordarles que tomen descansos, sino también dejarles saber la importancia de esto. Avosmart puede ser tu mejor amigo y ayudarte a establecer límites en las aplicaciones y muchas otras cosas. En resumen, reducirá drásticamente el tiempo frente a la pantalla, lo que minimizará enormemente la fatiga ocular.