Con la tecnología en constante evolución, utilizamos una variedad de herramientas multimedia para socializar, educar, trabajar, investigar y disfrutar regularmente. Si bien el uso de los medios puede ser entretenido e incluso instructivo, los niños pueden llegar a depender demasiado de las pantallas.
Las consecuencias de demasiado tiempo frente a la pantalla
- Obesidad
- Patrones de sueño inadecuados y privación del sueño
- Problemas con el comportamiento
- El aprendizaje ocupa menos tiempo.
- Retrasos en el desarrollo del lenguaje y habilidades sociales
- Violencia
- Déficits de atención
- Participar en actividades de alto riesgo
- Hacer malas elecciones dietéticas basadas en anuncios de alimentos y bebidas altas en azúcar/calorías
- Desarrollar TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad/trastorno de hiperactividad), adicción a la pantalla y dificultades para dormir
Crear directrices sobre el tiempo de pantalla. Recomendaciones sobre el tiempo de pantalla para niños
Los niños menores de 18 meses deben evitar el uso de los medios , con la excepción de las videoconferencias, según la Academia Americana de Pediatría. Si vas a introducir medios digitales a un niño entre las edades de 18 y 24 meses, asegúrate de que sean de buena calidad y no los dejes verlos solos. Limita el tiempo de pantalla para los niños de 2 a 5 años a una hora por día de programas de alta calidad. Una solución única para todos no funcionará tan bien a medida que tu pequeño se desarrolle. Tendrás que determinar cuántos medios puede ver tu pequeño diariamente y qué es apropiado. Considera usar las mismas reglas tanto en el entorno físico como virtual de tu hijo. Juega con tu hijo, enseña compasión, participa y conoce quiénes son los amigos de tu hijo y qué hacen. Además, recuerda que la calidad del material al que está expuesto tu hijo es más importante que la tecnología utilizada o la cantidad de tiempo que pasa en ella.Para aprovechar al máximo tu tiempo de pantalla, haz lo siguiente:
Permite que tu hijo vea o juegue con programas, juegos y aplicaciones antes de permitirles ver o jugar con ellos. Mejor aún, deja que tu hijo los vea, juegue o los use. En lugar de simplemente presionar y deslizar o mirar fijamente la computadora, busca actividades interactivas que puedan interesar a tu hijo. Bloquear o filtrar material de internet usando controles parentales . Asegúrese de que su joven esté cerca durante tiempo de pantalla para que pueda vigilar lo que está haciendo. Pregúntele a su hijo sobre los programas, juegos y aplicaciones que ha utilizado a lo largo del día con regularidad. Cuando estés viendo televisión con tu hijo, habla sobre lo que estás viendo y enséñale sobre los anuncios y la publicidad. Además, mantente alejado de la programación rápida, que es difícil de entender para los niños pequeños, material violento y aplicaciones con mucha información distractora. Elimina la publicidad de las aplicaciones porque los niños pequeños no pueden distinguir la diferencia entre los anuncios y la información verdadera.Estableciendo límites con los niños mayores
Para el uso de medios digitales de su hijo, establezca pautas claras y restricciones aceptables. Considere las siguientes sugerencias:- Fomentar el tiempo de juego desestructurado y desconectado
- Establecer y hacer cumplir tiempo de pantalla Limitaciones y toques de queda diarios o semanales, como evitar el uso de dispositivos o pantallas una hora antes de dormir.
- Mantenga las pantallas fuera de la habitación de su hijo por la noche y considere pedirles que carguen sus gadgets fuera de sus habitaciones.
- Establezca zonas o períodos libres de tecnología, como durante comidas o una vez a la semana.