Pais e filhos em muitas casas estão em desacordo sobre gadgets, tempo de tela e acesso a mídias digitais. Os pais estão em uma posição difícil, pois, por um lado, precisam restringir o tempo que seus filhos passam usando tecnologia e sua exposição a materiais adultos. Por outro lado, é provável que eles queiram ajudar seus adolescentes ou pré-adolescentes a aprender a fazer isso sozinhos.
Existem vários sinais reveladores de que seu filho está pronto para usar seu próprio telefone, tablet ou outro gadget sem tantos (ou quaisquer) controles parentais ou limites. Vamos analisar por que as limitações tecnológicas parentais são importantes, como estabelecer regras digitais que as crianças obedecerão (e talvez gostem), e quando as crianças poderão controlar o uso da tecnologia por conta própria.
Por que a Vigilância Parental é Importante?
Excessivo tempo de tela pode ser problemático por uma variedade de razões. Por um lado, passar muito tempo com tecnologia reduz inherentemente a quantidade de tempo disponível para outras atividades. Quando grande parte do dia é passada em frente a uma tela, pesquisas demonstram como pode ser difícil para os jovens encontrarem tempo para outras atividades, como esportes, artesanato, leitura, tarefas escolares, socialização ou tempo em família.
O aumento do uso de tela também tem sido associado a efeitos negativos sobre a saúde mental e física , como obesidade, sono ruim, transtornos comportamentais e diminuição da atividade física, segundo pesquisas.
Há também uma ligação clara entre altos níveis de uso de tecnologia e problemas de saúde mental, incluindo depressão, de acordo com estudos.
Desenvolver hábitos tecnológicos sensatos tornou-se uma dificuldade quase universal, especialmente desde que tempo de tela aumentou consideravelmente nas últimas duas décadas. A monitorização parental é normalmente aceite, ainda que de forma relutante, por crianças pequenas; elas quase sempre precisam de ajuda de adultos para usar aplicativos e sites. No entanto, muitos adolescentes e jovens acreditam que são maduros o suficiente para regular seu próprio uso de tela, apesar de isso não ser verdade.
Esse conflito pode se complicar, pois em algum momento os pais desejarão que seus filhos sejam capazes de tomar essas decisões por conta própria, segundo um terapeuta infantil e familiar e especialista em desenvolvimento infantil baseado em Nova York. Isso varia de criança para criança e de família para família, deixando muitos pais inseguros sobre quando e como começar a ensinar seus filhos a regular seu próprio uso digital. Dica. Lembre-se de que no aplicativo Avosmart você pode definir o limite de tempo e agendamento para aplicativos, jogos e sites. Verifique .
O Que São Controles Parentais e Como Funcionam?
Os controles parentais são softwares que permite aos pais estabelecer limites para o uso de gadgets, aplicativos, mídia e outros recursos pelos seus filhos. Os controles parentais podem restringir quanto tempo uma criança passa em um dispositivo, bem como que tipo de material eles podem consumir enquanto estão nele. Controles parentais pode ser implementado de várias maneiras. A maioria dos dispositivos possui opções de controle dos pais em suas configurações, permitindo que os pais bloqueiem determinados tipos de informações (incluindo sites potencialmente inadequados) ou definam limites de tempo para o uso do dispositivo ou dos aplicativos instalados nele. Existem também vários aplicativos de controle dos pais ou outras soluções que os pais podem usar para limitar ou monitorar o acesso de seus filhos a gadgets ou aplicativos. Muitos telefones, por exemplo, permitem que você defina limites de tempo para o uso de determinados aplicativos ou mensagens de texto. Outras formas de controle parental são mais de baixa tecnologia. Quando o tempo limite acaba, alguns pais desligam o Wi-Fi em casa ou simplesmente tiram o gadget de seu filho. Após o tempo de tela, alguns pais optam por analisar o histórico de buscas de seu filho, verificar suas mensagens de texto regularmente ou sentar-se com seu filho enquanto ele usa um gadget para monitorar o que ele está fazendo online. É crucial avaliar os benefícios e desvantagens de implementar restrições parentais. Considere as circunstâncias e objetivos da sua família, bem como as necessidades e o desenvolvimento específico do seu filho, antes de criar uma estratégia para estabelecer limites de tempo de tela.Como Definir Limites Apropriados
Gerenciar o uso da tecnologia por crianças se resume a três questões básicas: quanto tempo elas podem passar em seus dispositivos a cada dia, que tipo de material elas podem consumir quando estão em seus dispositivos e quem tem o controle de seus gadgets enquanto não estão em uso. Essas decisões devem ser baseadas em suas próprias crenças, bem como nas circunstâncias únicas de sua família. Considere as necessidades de desenvolvimento de seu filho, personalidade e temperamento, bem como considerações práticas, como crianças que vivem em duas casas ou a necessidade de se comunicar com você quando não estão juntos.Recomendações de Tempo de Tela. Tempo de tela saudável para crianças
Antes de você pensar em como (e quando) ajudar seu filho a gerenciar o uso da tecnologia, considere quanto tempo você deseja que ele passe em seus dispositivos. Novamente, os limites apropriados podem variar dependendo da família e da criança, mas os especialistas recomendam significativamente menos tempo de tela do que a maioria das crianças obtém. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que as crianças não usem telas até os 18 a 24 meses de idade, com exceção de conversas em vídeo com entes queridos. Crianças de 2 anos ou mais devem ser expostas a no máximo 1 hora de televisão de alta qualidade. Reconhecendo que crianças mais velhas usarão tecnologia na escola, a Academia Americana de Pediatria recomenda que os pais garantam que seus filhos em idade escolar recebam pelo menos uma hora de exercício físico e pausas de tela todos os dias. É uma tarefa pesada que nem todas as famílias podem cumprir. Muitos pré-escolares e alunos do ensino fundamental usam telas por duas a três horas todos os dias. Estudos demonstram que o uso diário entre crianças do ensino médio e ensino médio aumenta, enquanto a supervisão dos pais diminui. Os adolescentes passam mais de nove horas por dia assistindo ou usando telas, enquanto crianças de 8 a 12 anos passam em média de quatro a seis horas por dia assistindo ou usando telas. Essa tendência é exacerbada pelo aumento dramático no consumo de mídia que a maioria dos jovens experimentou durante o surto de coronavírus. Muitas famílias podem ter desenvolvido um hábito de usar tecnologia como resultado de seu maior acesso a ela.Limitando Seu Tempo de Tela
Controlar o uso da tecnologia pelas crianças requer muita prática. As crianças não devem ser deixadas sozinhas com seus dispositivos até estarem na adolescência inicial, e devem ser supervisionadas enquanto os utilizam. Mesmo assim, é fortemente recomendado que os pais mantenham seus filhos social e fisicamente ativos, além de continuarem a desenvolver habilidades de comunicação, confiança e abertura para que as crianças não dependam apenas de seus dispositivos para interações sociais. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que cada família desenvolva uma estratégia de uso de mídia individualizada que considere as necessidades e circunstâncias de seus filhos. O objetivo é elaborar uma estratégia para tornar o uso da mídia útil para a família de maneiras que não interfiram em outras atividades diárias, como sono, alimentação, exercício físico, aprendizado, lazer e atividades sociais, bem como qualidade do tempo familiar. Incluir seus filhos no processo de planejamento pode ser benéfico. Os pais devem estabelecer linhas de comunicação claras com seus filhos. Gradualmente, os pais podem ajudar as crianças a aprender a moderar e restringir o uso de eletrônicos por conta própria conforme crescem, ensinando-lhes a gerenciar seu tempo e dividi-lo sabiamente entre todas as suas atividades e responsabilidades.Restringindo o Acesso ao Conteúdo
Como informações violentas, odiosas ou inadequadas são de livre acesso, um grande cuidado é dedicado a garantir que as crianças apenas vejam e utilizem material digital adequado. Crianças mais jovens (idade escolar primária e mais novas) claramente precisam da maior supervisão, enquanto o grau de controle parental necessário para pré-adolescentes e adolescentes é menos evidente. Em geral, quanto mais velho o garoto ficar, mais provável será que ele seja autorizado a autorregular o tempo de tela e o conteúdo. Mesmo adolescentes mais velhos, por outro lado, podem ter dificuldade em manter o uso digital sob controle. Adolescentes jovens, a partir dos 13 anos, têm maior controle sobre os tipos de informação que consomem. No entanto, esteja ciente do que eles estão vendo. Intervenha para evitar que eles sejam expostos a qualquer coisa que você considere imprópria ou perigosa.Dispositivos sob Controle Físico
O acesso físico aos dispositivos também deve ser considerado. Longe dos olhos, longe da mente, e muitos jovens acham difícil resistir à tentação de usar um gadget que está bem na sua frente. As famílias podem ter muitas regras diferentes quando se trata de como utilizam a tecnologia. Alguns pais permitem que seus filhos mantenham a posse física de seus telefones, tablets, laptops, equipamentos de jogos, televisores e outros dispositivos eletrônicos o tempo todo. Em alguns lares, os dispositivos são retirados em um determinado horário do dia ou sob condições específicas. A maioria dos especialistas acredita que é crucial para as crianças abrir mão do controle físico de seus gadgets à noite e durante as horas em que deveriam estar dormindo. A Academia Americana de Pediatria recomenda não permitir que as crianças tenham quaisquer dispositivos eletrônicos em seus quartos quando devem estar dormindo. Não são permitidos televisores, sistemas de videogame, laptops ou telefones nos quartos. Como você pode ajudar seu filho com a autorregulação? Existem várias abordagens para que os jovens aprendam a regular seu próprio tempo de tela e acesso ao conteúdo. Juntos, façam regras. Para promover a adesão do seu pré-adolescente ou adolescente, uma técnica bem-sucedida é desenvolver diretrizes de uso de mídia juntos. Além disso, elabore uma lista de repercussões por quebrar as diretrizes de tempo de tela. Envolver seu filho na criação dos padrões tecnológicos da família pode ajudá-lo a entender por que as regras foram criadas e garantir que ele esteja ciente das suas expectativas. Os pais devem trabalhar na criação de uma base sólida de habilidades de comunicação, apoio e confiança entre eles e seus filhos ao longo da infância, para que, quando estiverem prontos para serem independentes, possam utilizá-la como base para se tornarem adultos produtivos, responsáveis e bem-regulados. As consequências devem ser cumpridas. As consequências de não aderir às limitações do uso da tecnologia também são essenciais para que seu filho obedeça às diretrizes. Se eles souberem que você permitirá que usem seus gadgets por mais tempo do que o acordado (ou realizem atividades online que não são permitidas), eles terão menos probabilidades de obedecer às regras. Da mesma forma, se você quiser incentivar seu filho a controlar seu próprio comportamento, ele deve entender que você está sério em aplicar as regras caso as viole.Quanto tempo de tela é saudável para as crianças?
Reserve um Tempo para o Uso de Tela de Forma Regular Permita que seu filho use seus dispositivos por um período de tempo. Eles podem ser mais capazes de restringir seu uso em outros momentos se souberem que terão um grande tempo disponível todos os dias. Permita até 3 horas de tempo de videogame por dia (se viável), com jogos não sendo jogados por mais de 45 minutos seguidos. Após 45 minutos, a criança deve fazer algo ativo que não envolva tecnologia por 30 a 45 minutos. Permitir que as crianças façam pausas frequentes pode ajudar os jovens a desenvolver a capacidade de se afastar do computador e garantir que estejam fazendo algo além de navegar na web.