A maioria de nossos pais e avós costumava nos dizer que sentar muito perto da TV ou passar muito tempo nas telas tem efeitos adversos. Alguns até costumavam dizer que poderíamos ficar cegos. Isso não é um fato, mas havia uma razão para eles nos dizerem tudo isso. Nos últimos cinquenta anos, houve um aumento de 50% nos casos de Miopia. Isso ocorre quando você não consegue ver os objetos que estão longe de você. De acordo com um estudo, o crescimento está muito relacionado com pessoas que ficam perto de telas e leem livros de perto.
Além disso, outro estudo diz que houve um aumento significativo no tempo de tela das crianças com menos de dois anos de idade desde 1997. Para ser preciso, quase dobrou. Em 1997, o tempo de tela era em média de 1.32 horas, e passou a ser de 3.05 horas em 2014. A fadiga ocular pode ser uma condição comum para crianças, considerando a quantidade de tempo que passam nas telas. Então, como podemos evitar a fadiga ocular em crianças? Uma maneira é fazer uso do Avosmart.
O que o Avosmart faz e como é útil?
O Avosmart é um dos melhores softwares de controle parental e pode ajudar diretamente a evitar problemas de fadiga ocular em crianças. Com a ajuda do Avosmart, os pais agora podem definir limites de tempo de tela. Tudo isso ajudará a cuidar da saúde da criança. Aqui estão mais algumas coisas que você pode fazer com o Avosmart:
- Você pode acompanhar a localização do seu filho , e também pode saber onde seu filho está ou estava antes.
- Ele permite que você filtre sites , sendo extremamente útil se você precisar filtrar conteúdo sexual ou outros conteúdos que você não quer que seu filho encontre. Tem um modo de pesquisa segura para YouTube e Google. .
- O Avosmart permite definir limites de tempo em aplicativos e na Internet, podendo até mesmo bloquear certos aplicativos.
- Isso ajuda você a monitorar as atividades deles e também fornece relatórios de atividades .
Ensinar seus filhos sobre limites e fronteiras é uma habilidade de vida altamente essencial. Assim, sinta-se sempre livre para estabelecer limites apropriados. Além disso, você nunca deve esquecer de consultar um oftalmologista se seu filho experimentar fadiga ocular ou problemas semelhantes. Portanto, a seguir estão algumas outras maneiras de como você pode evitar problemas de fadiga ocular em crianças.
Dicas. Como evitar a fadiga ocular em crianças?
Regra 20/20/20: A Associação Americana de Optometria sugere isso. De acordo com ela, as crianças devem afastar os olhos das telas a cada vinte minutos. E, concentrar-se em objetos que estejam a vinte pés de distância por vinte segundos.
Evite o reflexo: Pode causar fadiga ocular. Portanto, evite usar celulares ou outros dispositivos em luz brilhante.
Limite o tempo de tela: Será de grande ajuda se você limitar o tempo de tela dos seus filhos. Avosmart é a melhor ferramenta para você nesses casos.
Reduza o uso de dispositivos: Evite usar celulares e outros dispositivos em determinados momentos. Por exemplo, quando você estiver no banheiro ou quando estiver fazendo uma refeição.
Restringir Uso: Crianças com menos de dezoito meses não devem ser expostas a telas. A Academia Americana de Pediatria sugere isso. Além disso, para crianças dessa idade, o aprendizado é mais eficaz com interação e criatividade. E será útil limitar o tempo de tela do bebê a uma hora no máximo.
Condições da Casa: Use um umidificador de névoa fria se o ar da sua casa estiver seco. Isso ajuda a manter as membranas mucosas (olhos, nariz, boca) sem a sensação de ressecamento.
Prioridades: Será melhor se seus filhos priorizarem brincar com jogos da vida real ao ar livre em vez de passar tempo nas telas. Além disso, se eles lerem as notícias, você deve fazê-los ler no papel em vez de nos telefones.
Como pai ou mãe, você deve garantir que a mídia digital não interfira no sono, na nutrição e no exercício do seu filho. Passe um tempo saudável com seus filhos para fazê-los entender os riscos à saúde disso. Uma dica essencial é manter as telas dos celulares a pelo menos 45-60 cm de distância dos olhos. A maioria das crianças as mantém perigosamente perto, bem embaixo do nariz.
O que é fadiga ocular (digital)?
É uma condição que surge quando você usa seus olhos para ver coisas de perto por muito tempo. Alguns sintomas de fadiga ocular digital são sensação de queimação nos olhos, olhos secos e visão embaçada. Isso acontece quando seu filho se concentra intensamente e rola continuamente o telefone. Isso diminui o piscar e deixa os olhos secos.
O uso excessivo desses dispositivos pode levar a dores no pescoço, dor de cabeça e até estresse em alguns casos. Em casos extremos, as crianças se sentem tontas ou nauseadas com muito tempo de tela. Esses sintomas podem ocorrer diariamente, e são bastante dolorosos.
Palavras finais
Limitar o tempo de tela é vital, mas alguns pais também estão sob uma quantidade significativa de pressão. Os pais não expõem as telas aos seus filhos com más intenções. Isso serve como uma solução fácil para uma situação, um pai cansado e uma criança frustrada.
De qualquer forma, é fácil para as crianças se atraírem por telas, e elas ficam tão envolvidas nisso que não notam os sintomas. É por isso que você, como pai ou mãe, não deve apenas lembrá-los de fazer pausas, mas também deve deixar claro a importância disso. Avosmart pode ser seu melhor amigo e ajudá-lo a definir limites para aplicativos e muitas outras coisas. Em suma, isso reduzirá drasticamente o tempo de tela, o que minimizará consideravelmente a fadiga ocular.