Parents et enfants dans de nombreux foyers sont en désaccord au sujet des gadgets, du temps d'écran et de l'accès aux médias numériques. Les parents sont dans une position difficile car, d'une part, ils doivent limiter le temps que leurs enfants passent à utiliser la technologie et leur exposition aux contenus pour adultes. D'un autre côté, ils veulent probablement aider leur adolescent ou préadolescent à apprendre à le faire par eux-mêmes.
Il existe plusieurs signes révélateurs indiquant que votre enfant est prêt à utiliser son propre téléphone, tablette ou autre gadget sans autant (ou aucune) contrôle parental ou limites. Nous examinerons pourquoi les limites technologiques parentales sont importantes, comment établir des règles numériques que les enfants respecteront (et peut-être apprécieront), et à quel moment les enfants seront en mesure de contrôler leur propre usage de la technologie.
Pourquoi la surveillance parentale est-elle importante ?
Excessif temps d'écran peut être problématique pour diverses raisons. D'une part, passer beaucoup de temps sur la technologie réduit intrinsèquement le temps disponible pour d'autres activités. Lorsque tant de temps de la journée est passé devant un écran, la recherche démontre à quel point il peut être difficile pour les jeunes de trouver du temps pour d'autres activités telles que les sports, les travaux manuels, la lecture, le travail scolaire, socialiser ou passer du temps en famille.
Une utilisation accrue des écrans a également été liée à des effets négatifs sur la santé mentale et physique , tels que l'obésité, un mauvais sommeil, des troubles du comportement et une diminution de l'activité physique, selon des recherches.
Il existe également un lien certain entre des niveaux élevés d'utilisation de la technologie et des troubles de la santé mentale, notamment la dépression, selon des études.
Développer des habitudes technologiques raisonnables est devenu une difficulté presque universelle, surtout depuis temps d'écran a considérablement augmenté au cours des deux dernières décennies. La surveillance parentale est généralement acceptée, bien que de manière réticente, par les jeunes enfants; ils ont presque toujours besoin de l'aide des adultes pour utiliser des applications et des sites Web. Cependant, de nombreux adolescents et préadolescents pensent qu'ils sont suffisamment mûrs pour réguler eux-mêmes leur utilisation des écrans, bien que ce ne soit pas le cas.
Ce conflit peut devenir compliqué car, à un certain moment, les parents voudront que leurs enfants soient capables de prendre ces décisions par eux-mêmes, selon un thérapeute pour enfants et familles basé à New York et expert en développement de l’enfant. Cela varie selon les enfants et les familles, laissant de nombreux parents incertains quant à la manière et au moment de commencer à enseigner à leurs enfants comment réguler leur propre utilisation du numérique. Conseil. N'oubliez pas que dans l'application Avosmart, vous pouvez définir la limite de temps et le planning pour les applications, les jeux et les sites Web. Vérifiez .
Qu'est-ce que le contrôle parental et comment ça marche?
Les contrôles parentaux sont des logiciels qui permet aux parents d'établir des limites pour l'utilisation par leurs enfants des gadgets, des applications, des médias et d'autres ressources. Les contrôles parentaux peuvent restreindre le temps qu'un enfant passe sur un appareil ainsi que le type de contenu qu'il peut consommer pendant son utilisation. Contrôle parental peuvent être mises en œuvre de différentes manières. La plupart des appareils disposent d'options de contrôle parental dans leurs paramètres, permettant aux parents de bannir certains types d'informations (y compris des sites web potentiellement inappropriés) ou de fixer des limites de temps pour l'appareil ou les applications installées dessus. Il existe également une variété d'applications de contrôle parental ou d'autres solutions que les parents peuvent utiliser pour limiter ou surveiller l'accès de leurs enfants aux gadgets ou aux applications. De nombreux téléphones, par exemple, vous permettent de fixer des limitations de temps pour utiliser certaines applications ou les messages texte. D'autres formes de contrôle parental sont plus rudimentaires. Lorsque le minuteur s'arrête, certains parents coupent le Wi-Fi à la maison ou prennent simplement l'appareil de leur enfant. Après un certain temps d'écran, certains parents choisissent d'analyser l'historique de recherche de leur enfant, vérifier régulièrement leurs messages texte, ou s'asseoir avec leur enfant pendant qu'il utilise un gadget pour surveiller ce qu'il fait en ligne. Il est crucial d'évaluer les avantages et les inconvénients de la mise en place de restrictions parentales. Considérez les circonstances et les objectifs de votre famille, ainsi que les besoins spécifiques et le développement de votre enfant, avant de définir une stratégie pour établir des limitations de temps d'écran.Comment établir des limites appropriées
La gestion de l'utilisation de la technologie par les enfants se résume à trois questions fondamentales: combien de temps ils sont autorisés à passer sur leurs appareils chaque jour, quel contenu ils sont autorisés à consommer lorsqu'ils sont sur leurs appareils, et qui a le contrôle de leurs gadgets lorsqu'ils ne sont pas en utilisation. Ces décisions doivent être fondées sur vos propres croyances ainsi que sur les circonstances uniques de votre famille. Considérez les besoins développementaux de votre enfant, sa personnalité et son tempérament, ainsi que des considérations pratiques telles que les enfants vivant dans deux foyers ou la nécessité de communiquer avec vous lorsque vous n'êtes pas ensemble.Recommandations de temps d'écran. Temps d'écran sain pour les enfants
Avant de réfléchir à la manière (et au moment) d'aider votre enfant à gérer son propre usage de la technologie, pensez à la durée pendant laquelle vous souhaitez qu'il passe sur ses appareils. Encore une fois, les limites appropriées peuvent varier en fonction de la famille et de l'enfant, mais les experts recommandent de réduire considérablement le temps d'écran par rapport à ce que la plupart des enfants obtiennent. L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les enfants n'utilisent pas les écrans avant l'âge de 18 à 24 mois, à l'exception des conversations vidéo avec des proches. Les enfants âgés de 2 ans et plus ne devraient pas être exposés à plus d'une heure de télévision de haute qualité. Reconnaissant que les enfants plus âgés utiliseront la technologie à l'école, l'American Academy of Pediatrics recommande aux parents de s'assurer que leurs enfants en âge scolaire reçoivent au moins une heure d'exercice physique et des pauses écran chaque jour. C'est une tâche lourde que toutes les familles ne peuvent pas remplir. Beaucoup de jeunes enfants et d'élèves du primaire utilisent les écrans pendant deux à trois heures chaque jour. Les études montrent que l'utilisation quotidienne normale augmente chez les enfants du collège et du lycée, tandis que la supervision parentale diminue. Les adolescents passent plus de neuf heures par jour à regarder ou à utiliser des écrans, tandis que les enfants âgés de 8 à 12 ans passent en moyenne quatre à six heures par jour à regarder ou à utiliser des écrans. Cette tendance est exacerbée par l'augmentation spectaculaire de la consommation de médias que la plupart des jeunes ont connue pendant l'épidémie de coronavirus. De nombreuses familles peuvent avoir pris l'habitude d'utiliser la technologie en raison de leur accès accru à celle-ci.Limiter votre temps d'écran
Contrôler l'utilisation de la technologie par les enfants nécessite beaucoup de pratique. Il ne faut pas laisser les enfants seuls avec leurs gadgets avant qu'ils ne soient préadolescents et ils doivent être surveillés lorsqu'ils le font. Même dans ce cas, il est fortement conseillé aux parents de garder leurs enfants socialement et physiquement actifs, ainsi que de continuer à développer des compétences en communication, la confiance et l'ouverture, afin que les enfants ne dépendent pas uniquement de leurs gadgets pour les interactions sociales. L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que chaque famille développe une stratégie individualisée d'utilisation des médias qui prenne en compte les besoins et les circonstances de leurs enfants. L'objectif est d'élaborer une stratégie pour rendre l'utilisation des médias bénéfique à la famille de manière à ne pas interférer avec d'autres activités de vie telles que le sommeil, la nourriture, l'exercice physique, l'apprentissage, les loisirs et les activités sociales, ainsi que des moments de qualité en famille. Impliquer vos enfants dans le processus de planification peut être bénéfique. Les parents doivent établir des lignes de communication claires avec leurs enfants. Les parents peuvent progressivement aider les jeunes à apprendre à modérer et à limiter leur utilisation des appareils électroniques de manière autonome à mesure qu'ils grandissent, en leur apprenant à gérer leur temps et à le diviser judicieusement entre toutes leurs activités et responsabilités.Restreindre l'accès au contenu
Parce que des informations violentes, haineuses ou inappropriées sont librement accessibles, il est très important de veiller à ce que les enfants ne visionnent et n'utilisent que du contenu numérique approprié. Les jeunes enfants (en âge d'école primaire et plus jeunes) ont manifestement besoin de la plus grande surveillance, tandis que le degré de contrôle parental nécessaire pour les préadolescents et les adolescents est moins évident. En général, plus l'enfant grandit, plus il est probable qu'il soit autorisé à auto-réguler son temps d'écran et son contenu. Cependant, même les adolescents plus âgés peuvent avoir du mal à maîtriser leur utilisation numérique. Les jeunes adolescents, âgés de 13 ans et plus, ont plus de contrôle sur les types d'informations qu'ils consomment. Néanmoins, soyez conscient de ce qu'ils regardent. Intervenez pour les empêcher d'être exposés à quoi que ce soit que vous considérez inapproprié ou dangereux.Appareils sous contrôle physique
L'accès physique aux appareils doit également être pris en compte. Loin des yeux, loin du cœur, et beaucoup de jeunes trouvent difficile de résister à l'envie d'utiliser un gadget qui est juste devant eux. Les familles peuvent avoir beaucoup de règles différentes en ce qui concerne l'utilisation de la technologie. Certains parents permettent à leurs enfants de conserver physiquement leurs téléphones, tablettes, ordinateurs portables, consoles de jeux, télévisions et autres appareils électroniques à tout moment. Dans certains foyers, les appareils sont retirés à un certain moment de la journée ou sous des conditions spécifiques. La plupart des experts estiment qu'il est essentiel pour les enfants de céder le contrôle physique de leurs gadgets la nuit et pendant les heures où ils devraient dormir. L'Académie américaine de pédiatrie déconseille de permettre aux enfants d'avoir des appareils électroniques dans leur chambre lorsqu'ils sont censés dormir. Il n'y a pas de télévisions, de systèmes de jeux vidéo, d'ordinateurs portables ou de téléphones autorisés dans les chambres. Comment pouvez-vous aider votre enfant à s'autoréguler ? Il existe une variété d'approches pour que les jeunes apprennent à réguler leur propre temps d'écran et l'accès au contenu. Ensemble, établissez des règles. Pour encourager l'adhésion de votre préadolescent ou adolescent, une technique efficace consiste à élaborer ensemble des directives d'utilisation des médias. Élaborez également une liste des répercussions en cas de non-respect des directives de temps d'écran. Impliquer votre enfant dans la création des normes technologiques familiales peut les aider à comprendre pourquoi les règles ont été établies et à s'assurer qu'ils sont conscients de vos attentes. Les parents devraient travailler à créer une base solide de compétences en communication, de soutien et de confiance entre eux et leurs enfants tout au long de l'enfance afin que, lorsqu'ils seront prêts à être indépendants, ils puissent l'utiliser comme base pour devenir des adultes productifs, responsables et bien régulés. Les conséquences doivent être appliquées. Les conséquences du non-respect des limitations d'utilisation de la technologie sont également essentielles pour que votre enfant obéisse aux directives. S'ils savent que vous les laisserez utiliser leurs gadgets plus longtemps que convenu (ou faire des activités en ligne qui ne sont pas permises), ils seront moins enclins à respecter les règles. De même, si vous voulez encourager votre enfant à contrôler son propre comportement, il doit comprendre que vous êtes sérieux au sujet de l'application des règles en cas de violation.Combien de temps d'écran est sain pour les enfants?
Réservez du temps pour l'utilisation des écrans de manière régulière Permettez à votre enfant d'utiliser ses gadgets pendant une période de temps. Ils pourraient être mieux capables de restreindre leur utilisation à d'autres moments s'ils savent qu'ils auront une grande tranche de temps chaque jour. Permettez jusqu'à 3 heures de temps pour les jeux vidéo chaque jour (si faisable), avec des jeux ne devant pas être joués pendant plus de 45 minutes d'affilée. Après 45 minutes, l'enfant devrait faire quelque chose d'actif qui n'inclut pas la technologie pendant 30 à 45 minutes. Permettre aux enfants de prendre des pauses fréquentes peut les aider à développer la capacité de s'éloigner de l'ordinateur — et garantir qu'ils font autre chose que de surfer sur le web.