La plupart de nos parents et grands-parents nous disaient que s'asseoir trop près de la télévision ou passer trop de temps sur les écrans avait des effets néfastes. Certains allaient même jusqu'à dire que nous pourrions devenir aveugles. Ce n'est pas un fait, mais il y avait une raison pour qu'ils nous disent tout cela. Depuis les cinquante dernières années, il y a eu une augmentation de 50% des cas de Myopie. C'est lorsque vous ne pouvez pas voir les objets qui sont éloignés de vous. Selon une étude, cette croissance est en grande partie due aux gens qui s'assoient près de leurs écrans et lisent des livres de très près.
En outre, une autre étude indique qu'il y a eu une augmentation significative du temps d'écran des enfants de moins de deux ans depuis 1997. Pour être précis, il a presque doublé. En 1997, le temps d'écran était de 1,32 heures en moyenne, et il est passé à 3,05 heures en 2014. La fatigue oculaire peut être une condition courante pour les enfants compte tenu de la quantité de temps qu'ils passent devant les écrans. Alors, comment pouvons-nous éviter la fatigue oculaire chez les enfants ? Une façon est d'utiliser Avosmart.
Que fait Avosmart et comment est-il utile ?
Avosmart est l'un des meilleurs logiciels de contrôle parental, et il peut directement aider à éviter les problèmes de fatigue oculaire chez les enfants. Avec l'aide d'Avosmart, les parents peuvent désormais définir des limites de temps d'écran. Dans l'ensemble, il aidera à prendre soin de la santé de l'enfant. Voici quelques autres choses que vous pouvez faire avec Avosmart :
- Vous pouvez suivre la localisation de votre enfant , et vous pouvez même savoir où se trouve ou était votre enfant auparavant.
- Il vous permet de filtrer les sites web , et il est très utile si vous avez besoin de filtrer le contenu sexuel ou autre contenu que vous ne souhaitez pas que votre enfant voie. Il dispose d'un mode de recherche sécurisée pour YouTube et Google .
- Avosmart vous permet de définir des limites de temps sur les applications et sur Internet. Il peut même bloquer certaines applications pour vous.
- Il vous aide à surveiller leurs activités et aussi vous fournit des rapports d'activités .
Apprendre à vos enfants à connaître les limites et les frontières est une compétence de vie très essentielle. Ainsi, n'hésitez jamais à fixer des limites appropriées. De plus, vous ne devez jamais oublier de consulter un ophtalmologiste si votre enfant ressent une fatigue oculaire ou des problèmes similaires. Voici donc quelques autres moyens pour éviter les problèmes de fatigue oculaire chez les enfants.
Conseils. Comment éviter la fatigue oculaire chez les enfants ?
Règle du 20/20/20 : L'Association américaine d'optométrie la suggère. Selon celle-ci, les enfants doivent détourner leur regard des écrans pendant vingt minutes. Et, se concentrer sur des objets à vingt pieds de distance pendant vingt secondes.
Évitez l'éblouissement : Cela peut fatiguer les yeux. Par conséquent, évitez d'utiliser des mobiles ou d'autres appareils sous une lumière vive.
Limitez le temps d'écran : Cela vous aidera beaucoup si vous limitez le temps d'écran de vos enfants. Avosmart est le meilleur outil pour vous dans ces cas.
Réduire l'utilisation des appareils : Évitez d'utiliser des téléphones portables et d'autres appareils à certains moments. Par exemple, lorsque vous êtes dans la salle de bain ou lorsque vous prenez un repas.
Restreindre l'utilisation : Les enfants de moins de dix-huit mois ne devraient pas être exposés aux écrans. L'Académie américaine de pédiatrie le suggère. De plus, pour les enfants de cet âge, l'apprentissage est plus efficace avec l'interaction et la créativité. Il sera également utile de limiter le temps d'écran des tout-petits à une heure au maximum.
Conditions domestiques : Utilisez un humidificateur à brume fraîche si l'air de votre maison est sec. Cela aide à empêcher les muqueuses (yeux, nez, bouche) de se dessécher.
Priorités : Il est préférable que vos enfants privilégient les jeux réels à l'extérieur plutôt que de passer du temps sur les écrans. De plus, s'ils lisent les nouvelles, vous devriez les faire lire sur papier plutôt que sur des téléphones.
En tant que parent, vous devez vous assurer que les médias numériques n'interfèrent pas avec le sommeil, la nutrition et l'exercice de votre enfant. Passez du temps de qualité avec vos enfants pour leur faire comprendre les dangers pour la santé de ceux-ci. Un conseil essentiel est de garder les écrans de téléphone à au moins 45-60 cm des yeux. La plupart des enfants les tiennent à une distance malsaine, juste sous leur nez.
Qu'est-ce que la fatigue oculaire (numérique) ?
C'est une condition qui survient lorsque vous utilisez vos yeux pour regarder des objets de près de manière excessive. Quelques symptômes de la fatigue oculaire numérique sont une sensation de brûlure dans les yeux, des yeux secs et une vision floue. Cela se produit lorsque votre enfant se concentre intensément et fait défiler continuellement sur le téléphone. Cela diminue le clignement des yeux et les rend secs.
Une utilisation excessive de ces appareils peut entraîner des douleurs au cou, des maux de tête et même du stress dans certains cas. Dans des cas extrêmes, les enfants peuvent se sentir étourdis ou nauséeux avec un temps d'écran excessif. Ces symptômes peuvent survenir quotidiennement et sont assez douloureux.
Derniers Mots
Limiter le temps d'écran est essentiel, mais certains parents subissent également une pression importante. Les parents n'exposent pas leurs enfants aux écrans avec de mauvaises intentions. Cela agit comme une solution facile pour une situation, un parent fatigué, et un enfant frustré.
Quoi qu'il en soit, il est facile pour les enfants d'être attirés par les écrans et ils deviennent tellement absorbés qu'ils ne remarquent pas les symptômes. C'est pourquoi, en tant que parent, vous ne devez pas seulement leur rappeler de faire des pauses, mais vous devez également leur faire comprendre l'importance de celles-ci. Avosmart peut être votre meilleur ami et vous aider à définir des limites pour les applications et beaucoup d'autres choses. Tout compte fait, cela réduira considérablement le temps d'écran, ce qui minimisera grandement la fatigue oculaire.