Gyerekek képernyőidő

Könnyebb, mint valaha, hogy jól érezzük magunkat, tanuljunk valami újat, és kapcsolatban maradjunk. Kezünkben van hozzáférés kedvenc szórakozásunkhoz, zenéinkhez, közösségi hálózatainkhoz és a legfrissebb hírekhez. Gyermekeink ugyanolyan könnyűséggel élvezik ezt, mint mi. Valójában ez túlságosan is sok. Egyre fiatalabb gyerekek vannak rendszeresen képernyő előtt, köszönhetően a tévék, iPadek, videojátékok és egyéb technológiák otthoni elérhetőségének. Ne feledd, hogy használhatod az Avosmart szülői felügyeleti alkalmazást alkalmazások időkorlátainak beállításához és weboldalak korlátozásához és napi ütemterv beállításához .

Fontos, hogy mennyi időd van, gyermek és képernyő idő

A számok megdöbbentők lehetnek. Számos kiadvány mutatja be az egyes korcsoportok átlagos napi óraszámát:

• A javasolt idő fiatalok számára nyolc és tíz éves kor között napi hat óra.
• A 11 és 14 év közötti gyerekek esetében ez napi kilenc óra.
• 15 és 18 év között: napi 7,5 óra

A számok szerint a fiatalok sokkal kevesebb időt töltenek képernyők előtt házi feladat készítésekor, mint amikor játékokat játszanak vagy televíziót néznek.

Hogyan befolyásolja ez a fizikai jólétet

A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a túl sok képernyő előtt töltött idő milyen károkat okozhat gyermekeik egészségében és abban, hogy képesek legyenek értelmes kapcsolatokat kialakítani családjukkal és barátaikkal. Rengeteg információ áll rendelkezésre az orvosuktól. A legjobb, ha azonnal időpontot egyeztet. Az elmúlt tíz évben az orvosok rendszeresen tárgyalták ezt a témát a gyerekekkel és szüleikkel. Az elhízás, a depresszió, a viselkedési problémák és a szorongás mind összefüggnek azzal, hogy a fiatalok túl sok időt töltenek képernyők előtt , a kutatások szerint. Egészségükre és tanulmányi teljesítményükre is negatív hatással van, mivel nem kapják meg a megfelelő mennyiségű alvást minden éjjel. Az iskolai szünet tartása, miközben a gyerekek otthon vannak, időpocsékolás. Szociális fejlődésükre is hatással van ez. A valós interakciókban való türelmetlenség az egyik legsúlyosabb következménye a túlzott képernyőhasználatnak. Nincs szükség türelemre a képernyővel. Azonnali jóllét érzést nyújt. A személyes beszélgetésben is fontos a türelem. Ennek az élménynek az eredményeként a diákok türelmet, hallgatást és válaszadást tanulnak meg. Ez nemcsak a társaikkal való beszélgetésben segít, hanem megkönnyíti a kooperatív játékot is, mivel kritikus fontosságú, hogy a gyerekek felváltva játszanak a játékokkal. Mindez megalapozza, hogy a gyerekek tartós kapcsolatokat alakítsanak ki, ahogy felnőnek.

Korlátok az elérhető idő mennyiségére. Gyermek képernyő ideje

A mai technológiai eszközök széles körű használatának fényében, hogyan állíthatnak fel határokat a szülők gyermekeik számára? Általános szabályként a gyermekorvosok a következőket javasolják:

• Kétéves kor alatti gyermekek ne legyenek kitéve semmilyen képernyő alapú médiának.
• Szülő vagy testvér általi együttes nézés napi legfeljebb egy órát a 2-5 éves gyermekek számára.
• 5-17 éves korosztály: A házi feladat kivételével naponta legfeljebb két óra.

Ezzel az eszközzel a szülők segíthetnek gyermekeiknek megérteni a megfelelő képernyőidő mennyiségét, valamint azt, hogy mikor és hol tehetik ezt.

A szülők az alábbi megelőző intézkedéseket is alkalmazhatják:

Képernyőmentes hálószobák: A hálószobában ne legyenek képernyők, és a gyerekek ne nézzenek televíziót legalább két órával az elalvás előtt. Miért fontos ez? Mert a képernyők kék fényt bocsátanak ki, ami jelzi az agynak, hogy itt az idő aludni menni. Lefekvés előtt a gyerekeknek kerülniük kell a televízió nézését, és inkább olvasniuk kellene, vagy valami más oktató jellegű tevékenységet végezniük. Töltsd ki az üres helyeket: Ne hagyd, hogy a gyerek találja ki, mit tegyen a szabadidejével, ha korlátoznod kell a képernyőidejét. használat. Menjen ki a szabadba, vagy foglalkozzon más, Ön által kedvelt tevékenységekkel. Fektessen be a személyes interakciókba. A kisebb gyermekek számára a képernyőn látott dolgok nem azonosak azzal, amit a valóságban látnak. A képernyőn azokat a tudatalatti üzeneteket, amelyeket személyes interakciók során közvetítünk, nem ugyanúgy érzékelik" – tette hozzá. Amikor egy kisgyermekkel játszik, megtanítja őket arra, hogyan lépjenek kapcsolatba a körülöttük lévő világgal. Az emberek jobban boldogulnak, amikor több érzékszervüket, például a hallást, érintést és szaglást használják, amikor jobban bevonódnak Önnel. Azonban egy fiatal személy jólétének szempontjából nincs helyettesítője a személyes interakciónak, kortól függetlenül. Az egész a kapcsolatokról szól. Az időskori kiváló kapcsolatok fenntartása elengedhetetlen." Ha nincs meg a tapasztalatod és megértésed arról, hogy milyen kapcsolatokat kellene korai életkortól ápolni, akkor később nem tudod azokat megismételni.