Manapság nagyon gyakran láthatsz egy párt vagy baráti társaságot egy étteremben, akik inkább a telefonjaikat nézik, mintsem egymásra néznek és beszélgetnek. Hasonlóképpen, könnyedén találhatunk olyan családot, ahol minden tag el van foglalva a saját eszközeivel, és senki sem figyel a másikra vagy nem kap figyelmet. Ez a szokás, hogy folyamatosan a képernyőre ragadunk, rengeteg dolgot lop el tőlünk minden pillanatban. Távolodunk a valós világtól és valós kapcsolatoktól, ezt nem érezzük, mert azt gondoljuk, hogy online munkát végzünk vagy egy távoli baráttal beszélgetünk, de valójában a képernyőhöz való ragaszkodás több módon is befolyásolja az életünket.
Képernyőidő tanulmány
Egy tanulmány, amely a képernyőidő családi kapcsolatokra és gyerekekre gyakorolt hatásait vizsgálta, számos olyan tényt fed fel, amely arra késztetheti bármely értelmes embert, hogy újraértékelje és átgondolja a képernyőhöz való ragaszkodási szokását. Egy családban a gyerekeket tartják a legfontosabbnak, és a tanulmány néhány szörnyű és riasztó hatást mutat a gyerekekre a képernyőidő miatt.
A tanulmány rávilágít arra, hogy a szülők gyakran használják a képernyőket, hogy lefoglalják gyermekeiket. Így nem kell semmilyen nehézséggel szembenézniük, és vagy a munkájukat végezhetik, vagy egyszerűen csak böngészhetnek az okostelefonjukon. Ez a trükk úgy tűnik, hogy működik a szülők számára, mivel csökkenti a terhelésüket, de a babák állandó képernyő elé ültetése kevésbé teszi őket szociálisan kognitívvá, és hosszú távon hatással van az életükre.
A szülők a képernyőket is használják, miközben gyermekükkel kommunikálnak azzal, hogy a kezdeti szakaszokban a gyerekek a szülőket vagy a gondozókat nézve tanulják meg viselkedésüket. Mivel a szülők a képernyőn vannak elfoglalva a gyerekekkel való interakció során, a gyerekek is ugyanazokat a dolgokat tanulják meg, és ők is azt akarják csinálni, amit a szülők.
Képernyőidő és kapcsolatok
Nem csak a gyerekek, hanem képernyőidő hatással van a kapcsolatokra is; amely egy összetartó tényező a családban. A kapcsolat elmélyül az együtt töltött idő és az egymásra figyelés által, de a képernyőidő akadályozza ezeket a tevékenységeket és gyengíti a kapcsolatotokat. A párok félreértik egymást a valódi kommunikáció hiányában. Ez családi problémákhoz vezethet, vagy legalábbis sok mindent elszalaszthatsz, amit együtt tehetnétek meg, ha nem lennétek állandóan a képernyő előtt.
A képernyőidő növekvő problémát jelent az egyének és a családjaik számára egyaránt. De a képernyő nem minden probléma gyökere. Ez az elektronikus technológia korszaka, a képernyők forradalmasították a világunkat. Ebben a digitalizált korban a távolmaradás nem megoldás. De szükségünk van arra, hogy jó digitális állampolgárok legyünk, és ezt meg is kell valósítanunk.
A képernyőfüggőség hatással van a családi életre, de a digitális technológia tudatos használata csodákat tehet családi életünkben, és erősítheti az összetartozásunkat. Jó digitális polgárnak lenni azt jelenti, hogy alkalmazkodunk a technológia használatához, és nem hagyjuk, hogy a technológia használjon minket. Több módon is lehetünk jó digitális polgárok. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a képernyőfüggőségtől, meg kell értenünk azokat az okokat, amelyek a képernyőhöz kötnek minket. Az egyik ismert fiziológiai tényező a valami elmulasztásától való félelem, amely mindig félelmet kelt, hogy ha nem ellenőrizzük gyakran a hírfolyamunkat, akkor valamiről lemaradunk. El kell távolodnunk ettől a viselkedéstől, és tudatosan kell megterveznünk a képernyőhasználati időnket.
Ehhez szükségünk van egy kijelzőidő-kezelőre, amely tájékoztat minket a napi képernyőidőnkről és értesít minket, amikor a limit lejárni készül. Az Avosmart képernyőidő alkalmazás segíthet a képernyőidőnk kezelésében. Ehhez telepíteni kell az alkalmazást, és napi bizonyos órákat kell tervezni a képernyő használatára, amely magában foglalja az összes digitális igényünket. Miután az órák be vannak állítva, a képernyőidő alkalmazás elkezdi működését és kezelését. Az Avosmart által készített képernyőidő alkalmazások segítenek meghatározni az egészséges módot a digitális korban a családod számára. Ha egyszer elkezded gyakorolni ezt a tudatos és korlátozott képernyő használati szokást, az az életed részévé válik, és rájössz, mennyit hagytál ki, miközben a képernyőhöz voltál ragasztva.
Ahelyett, hogy hagyná, hogy a technológia átok legyen a családi életben, átalakíthatja azt egy olyan szállá, amely összekapcsolja a családtagokat. Ehhez beszélhet a családtagok közös érdeklődési köréről, és ennek megfelelően játszhatnak játékokat vagy nézhetnek hasonló érdeklődésű dolgokat együtt. A képernyők közös használata családtagokkal közelebb hoz titeket egymáshoz, és segít megérteni egymást.
A mozihoz való kinti kimenés is nagyszerű, amikor közösen csináljátok a dolgokat, ez javítja a kapcsolatotokat. Az interneten számos tevékenységet találhatsz, amit a családdal együtt csinálhattok. Az Avosmart képernyőidő alkalmazások szintén javasolnak majd olyan tevékenységeket, amelyek meghatározzák az egészséges technológia használat módját a család számára.
Ha alkalmazod a fenti ötleteket az életedben, okos digitális állampolgár és nagyszerű családapa leszel. Ahhoz, hogy jó digitális állampolgár és családapa legyél, jól jönnek a képernyőidő alkalmazások és a közös képernyőhasználat, de emellett néhány szabályt is meg kell hoznod; például ne használd a képernyőt a vacsoraasztalnál, családi műsor nézése közben, vagy amikor gyermekkel beszélgetsz. Ezek az apró lépések jelentősen megváltoztatják majd a családi életedet. Ezt követően az időt, amit megtakarítasz a képernyőidő korlátozásával. Használhatod kedvenc helyek meglátogatására, közös fürdőzésre vagy vidámparkba menésre. Ha van kisbabád, próbáld meg kevesebb képernyő idejének kitenni. A szóbeli interakció a legjobb táplálék a babának.