Raccomandazioni sul tempo davanti allo schermo per i bambini

Con la tecnologia in continua evoluzione, utilizziamo regolarmente una varietà di strumenti multimediali per socializzare, educare, lavorare, ricercare e divertirci. Sebbene l'uso dei media possa essere divertente e persino istruttivo, i bambini possono diventare troppo dipendenti dagli schermi.

Le conseguenze di troppo tempo davanti allo schermo

• Obesità
• Schemi di sonno inadeguati e privazione del sonno
• Problemi di comportamento
• L'apprendimento occupa meno tempo.
• Ritardi nello sviluppo del linguaggio e delle competenze sociali
• Violenza
• Deficit di attenzione
• Partecipare ad attività ad alto rischio
• Fare scelte dietetiche sbagliate basate su pubblicità di cibi e bevande ad alto contenuto di zuccheri/calorie
• Sviluppare ADD/ADHD (deficit di attenzione/iperattività), dipendenza dagli schermi e difficoltà nel sonno

Ricorda che l'attività non strutturata è più benefica per lo sviluppo del cervello di un bambino . Quando i bambini sotto i due anni intrattengono e giocano con i loro genitori, fratelli e altri bambini e adulti, è più probabile che imparino. Alcuni tipi di tempo davanti allo schermo , come la programmazione con musica, danza e narrazione, possono essere utili a bambini di appena due anni. Puoi aiutare il tuo bambino a comprendere e applicare ciò che vede guardando insieme. Passivo tempo davanti allo schermo , d'altra parte, non dovrebbe essere usato per sostituire la lettura, il gioco o la risoluzione dei problemi.

Creare linee guida per il tempo davanti allo schermo. Raccomandazioni sul tempo davanti allo schermo per i bambini

I bambini sotto i 18 mesi dovrebbero evitare l'uso dei media , ad eccezione delle videochiamate, secondo l'American Academy of Pediatrics. Se hai intenzione di introdurre i media digitali a un bambino tra i 18 ei 24 mesi, assicurati che siano di buona qualità e non lasciarlo guardare da solo. Limita il tempo davanti allo schermo per i bambini di età compresa tra 2 e 5 anni ad un'ora al giorno di programmi di alta qualità. Una soluzione unica per tutti non funzionerà altrettanto bene man mano che il tuo bambino cresce. Dovrai determinare quanto media il tuo bambino può vedere ogni giorno e cosa è adatto. Prendi in considerazione l'uso delle stesse regole sia nell'ambiente fisico che virtuale del tuo bambino. Gioca con il tuo bambino, insegna la compassione, sii coinvolto e conosci chi sono gli amici di tuo figlio e cosa fanno. Inoltre, ricorda che la qualità del materiale a cui il tuo bambino è esposto è più importante della tecnologia utilizzata o del tempo trascorso su di essa.

Per ottenere il massimo dal tempo davanti allo schermo, fai quanto segue:

Permetti al tuo bambino di guardare o giocare con programmi, giochi e applicazioni prima di permettergli di guardarli o giocarci. Meglio ancora, lascia che il tuo bambino li guardi, giochi o li utilizzi. Invece di limitarti a premere e scorrere o fissare il computer, cerca attività interattive che possano interessare il tuo bambino. Bloccare o filtrare il materiale internet usando i controlli parentali . Assicurati che il tuo bambino sia vicino durante tempo davanti allo schermo così puoi tenere d'occhio cosa sta facendo. Chiedi regolarmente a tuo figlio dei programmi, giochi e applicazioni che ha usato durante il giorno. Quando guardi la TV con tuo figlio, parla di quello che state guardando e insegnagli sugli annunci pubblicitari e sul marketing. Inoltre, evita i programmi frenetici, che sono difficili da comprendere per i bambini piccoli, il materiale violento e le applicazioni con molte informazioni distraenti. Rimuovi la pubblicità dalle applicazioni perché i bambini piccoli non riescono a distinguere la differenza tra annunci pubblicitari e informazioni vere.

Stabilire dei limiti con i bambini più grandi

Stabilisci linee guida chiare e limiti accettabili per l'uso dei media digitali da parte di tuo figlio. Considera i seguenti suggerimenti:

• Incoraggiare il gioco non strutturato e senza dispositivi elettronici
• Imposta e fai rispettare tempo davanti allo schermo limitazioni e coprifuochi su base giornaliera o settimanale, come ad esempio nessun utilizzo di dispositivi o schermi un'ora prima di dormire.
• Tieni gli schermi fuori dalla stanza di tuo figlio durante la notte e considera di chiedergli di caricare i loro dispositivi fuori dalle loro stanze.
• Stabilire zone o periodi senza tecnologia, come durante i pasti o una volta a settimana.

A un certo punto il tuo bambino sarà esposto a contenuti che non hai autorizzato e dispositivi che non hanno filtri internet. Discuti con tuo figlio degli scenari che potrebbero sorgere, così come del comportamento che ti aspetti. Incoraggia il tuo bambino a considerare criticamente ciò che vede sui suoi dispositivi. Chiedi a tuo figlio di riflettere se tutto quello che legge su Internet sia vero. Il tuo bambino è consapevole di come determinare se un sito web è attendibile o meno? Aiuta il tuo bambino a capire che i media sono creati da persone che hanno opinioni. Spiega come molte forme di tecnologia raccolgono dati per offrire pubblicità o generare denaro.

Insegnare una buona condotta è essenziale

Social media e i contatti online sono diventati una componente importante della vita degli adolescenti. Gli esperti dicono che va bene per il tuo adolescente interagire con questi ambiti purché impari la condotta appropriata. Il sexting, il cyberbullismo e la divulgazione di informazioni personali online sono esempi di ciò che è permesso e ciò che non lo è. Insegna a tuo figlio a non trasmettere o condividere nulla su internet che non voglia che tutto il mondo veda per sempre. Monitora la condotta su internet e sui social media di tuo figlio, non importa quanto intelligente o maturo credi che lui o lei sia. Quando si tratta di media, il tuo bambino sicuramente commetterà errori. Parlagli di essi e aiutalo a imparare da questi. Inoltre, dai il buon esempio. Considera che tuo figlio guarda a te per avere indicazioni su quando e come usare i dispositivi. Man mano che tuo figlio cresce, probabilmente dovrai continuare a guidare, gestire e monitorare l'uso dei dispositivi e dei media. Tuttavia, puoi contribuire a garantire un'esperienza sicura stabilendo regole familiari e rivedendole man mano che il tuo bambino si sviluppa. Ricorda, grazie a i controlli parentali di Avosmart , puoi impostare limiti di tempo per applicazioni e siti web .