Czy masz trudności z spędzaniem czasu z rodziną, ponieważ Twój telefon nieustannie wibruje od powiadomień? A może martwisz się, jak wyglądają Twoje profile w mediach społecznościowych? To powszechne, ponieważ wielu z nas żyjących w erze cyfrowej zmaga się z unikalnym dylematem.
Kiedyś było inaczej, nie tak jak w tym pokoleniu, gdzie ludzie są zawsze zasypywani informacjami z różnych źródeł. Teraz, pytanie brzmi, czym jest dobrostan cyfrowy? I dlaczego jest on ważny? Przyjrzyjmy się znaczeniu tych kwestii.
Dobrostan cyfrowy
Odnosi się do stanu zdrowia psychicznego i fizycznego osoby w erze cyfrowej. Ponadto dobrostan cyfrowy wskazuje również na kroki, które podejmujemy, aby kontrolować i poprawiać sposób korzystania z technologii w zdrowy sposób. Na przykład, zmniejszenie czasu spędzanego na Facebooku lub monitorowanie i regulowanie całkowitego czasu, jaki spędzamy na telefonach, aby go ograniczyć, może przyczynić się do poprawy dobrostanu cyfrowego.
Dlaczego dobrostan cyfrowy jest istotny?
Ważne jest, aby nauczyć się dostosowywać i pokonywać niebezpieczeństwa związane z cyfrową zależnością. Ponieważ nasza technologia ewoluuje z czasem, spędzamy też coraz więcej czasu na naszych telefonach z każdym mijającym dniem. Działalność różnych firm zależy od przyciągnięcia nowych użytkowników i zapewnienia, że angażują się w ich treści. W związku z tym, wszystko prowadzi do projektowania najlepszych doświadczeń, jakie mogą zaoferować online, niezależnie czy chodzi o uzależniającą grę wideo czy o Twój kanał w mediach społecznościowych.
Nie jest również zaskakujące, że zmiany w naszym stylu życia i wprowadzenie do tych stylów życia często prowadzą do lęku, depresji i innych tego typu stanów. Dlatego wiele firm technologicznych niedawno zaczęło wprowadzać funkcje dobrostanu cyfrowego do swoich usług. iOS 12 ma także nowe funkcje, które pomagają użytkownikom zarządzać korzystaniem z telefonu. Podobnie Android P ma timery aplikacji, których można używać do ustalania limitów czasu korzystania z aplikacji. Zatem można śmiało powiedzieć, że rewolucja dobrostanu cyfrowego się rozpoczęła. Użytkownicy powinni również być świadomi czasu spędzanego przed ekranem i korzystania z telefonu. Na szczęście są dostępne narzędzia, które mogą ci w tym pomóc i wprowadzić cię w temat.
Dobrostan cyfrowy w czasach pandemii koronawirusa
2020 był niespodziewanym rokiem, przynosząc wiele wyzwań prawie dla wszystkich ludzi na całym świecie. Ze względu na te wydarzenia nastąpił gwałtowny wzrost znaczenia cyfrowego dobrostanu. Kilka miesięcy po pandemii COVID-19 ludzie zaczęli odkrywać zalety jogi, ćwiczeń w domu, medytacji, dietetyki i detoksykacji. Oto kilka powodów.
Lęk i zdrowie psychiczne
Zgodnie z ankietą, która wykazała, że po wydaniu przez firmy nakazów pozostania w domu, 47% osób, które były na miejscu, zgłosiło niekorzystne skutki zdrowotne związane z COVID-19. Nastąpił wzrost lęku i problemów zdrowotnych. Po COVID-19 pojawiła się nowa normalność. Z nową normalnością, samotnością i izolacją, wszystko to składa się na dodatkowy stres i lęk. Te problemy będą się tylko nasilać, jeśli nie będzie praktyk cyfrowego dobrostanu.
Oszustwa
Tylko od stycznia do marca było 18235 COVID raporty i strata około 13,4 miliona USD z powodu oszustwa. Teraz, gdy coraz więcej osób spędza czas pracując zdalnie w domu lub w Internecie, jest oczywiste, że nastąpi wzrost takich działań oszustw. Te działania obejmują nielegalne telefony z nagraną wiadomością, oszustwa związane ze szczepionkami oraz phishing. Dlatego najlepiej będzie być czujnym co do tego, co czytasz w Internecie, jakie linki otwierasz i jakie telefony odbierasz.
Styl życia
Kiedy pracownicy otrzymują nakazy pozostania w domu, bezpośrednio prowadzi to do leniwego i biernego stylu życia. Dzieje się tak, ponieważ wszystko, co muszą robić, to praca na komputerze w wygodzie własnego domu, bez konieczności podróżowania. Wadą takiego stylu życia jest zwiększone ryzyko chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Nawet dzieci są zagrożone, ponieważ nie mogą uczęszczać do szkoły. Dlatego najlepiej będzie rozważyć wprowadzenie limitu czasu spędzanego przed ekranem. Pomoże również częste robienie przerw na rozciąganie, spacerowanie, bieganie, chodzenie na siłownię i wykonywanie innych aktywności poprawiających zdrowie fizyczne. Jednym z narzędzi, które może pomóc w ograniczeniu czasu spędzanego przed ekranem, jest Avosmart.
Avosmart
To wspaniałe narzędzie dla rodziców, które może zapewnić, że Twoje dziecko będzie bezpieczne podczas korzystania z Internetu. Ponadto ma wiele świetnych funkcji, z których poniżej przedstawiono kilka:
- Możesz blokować strony internetowe z potencjalnie szkodliwą zawartością, aby Twoje dziecko nie mogło do nich uzyskać dostępu
- Możesz blokować strony pornograficzne, a nawet aplikacje i kanały YouTube które nie są odpowiednie dla Twoich dzieci
- Avosmart pozwala na ustawienie limitu czasu dla aplikacji , po upływie którego aplikacje same się zablokują
- Możesz śledzić lokalizację swojego dziecka za pomocą Avosmart
- Możesz również sprawdzić, jakie strony odwiedza Twoje dziecko i z kim rozmawia w mediach społecznościowych