Wraz ze stałym rozwojem technologii, wykorzystujemy różnorodne narzędzia multimedialne do nawiązywania kontaktów towarzyskich, edukacji, pracy, badań i rozrywki na co dzień. Chociaż korzystanie z mediów może być rozrywkowe, a nawet pouczające, dzieci mogą stać się zbyt zależne od ekranów.
Konsekwencje Zbyt Długiego Czasu Spędzonego Przy Ekranie
- Otyłość
- Niewłaściwe wzorce snu i deprywacja snu
- Problemy z zachowaniem
- Nauka zajmuje mniej czasu.
- Opóźnienia w rozwoju językowym i społecznym
- Przemoc
- Deficyty uwagi
- Udział w ryzykownych działaniach
- Podejmowanie złych wyborów żywieniowych na podstawie reklam produktów o wysokiej zawartości cukru i kalorii
- Rozwój ADD/ADHD (zaburzenie uwagi/zespół nadpobudliwości psychoruchowej), uzależnienia od ekranów i problemów ze snem
Tworzenie zasad dotyczących czasu przed ekranem. Rekomendacje dotyczące czasu przed ekranem dla dzieci
Dzieci poniżej 18 miesiąca życia powinny unikać korzystania z mediów , z wyjątkiem wideokonferencji, zgodnie z Amerykańską Akademią Pediatrii. Jeśli zamierzasz wprowadzić media cyfrowe dziecku w wieku od 18 do 24 miesięcy, upewnij się, że są one wysokiej jakości i nie pozwól mu oglądać ich samemu. Ogranicz czas przed ekranem dla dzieci dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat - jedna godzina dziennie wysokiej jakości programów. Rozwiązanie uniwersalne nie będzie działać tak dobrze, jak rozwija się Twoje dziecko. Musisz określić, ile mediów Twoje dziecko może widzieć na co dzień i co jest odpowiednie. Rozważ stosowanie tych samych zasad zarówno w fizycznym, jak i wirtualnym otoczeniu Twojego dziecka. Baw się z dzieckiem, ucz go współczucia, angażuj się i wiedz, kim są przyjaciele Twojego dziecka i co robią. Pamiętaj też, że jakość materiału, na który narażone jest Twoje dziecko, jest bardziej znacząca niż technologia używana lub ilość czasu spędzanego na niej.Aby jak najlepiej wykorzystać czas przed ekranem, wykonaj następujące czynności:
Pozwól swojemu dziecku oglądać lub grać w programy, gry i aplikacje przed zezwoleniem mu na ich oglądanie lub granie. Jeszcze lepiej, niech Twoje dziecko ogląda, gra lub korzysta z nich. Zamiast jedynie naciskać i przesuwać palcem lub wpatrywać się w komputer, szukaj interaktywnych działań, które mogą zainteresować Twoje dziecko. Blokuj lub filtruj materiały internetowe za pomocą kontroli rodzicielskiej . Upewnij się, że Twoje dziecko jest w pobliżu podczas czas przed ekranem żebyś mógł/mogła obserwować, co robi. Regularnie pytaj dziecko o programy, gry i aplikacje, z których korzystało w ciągu dnia. Gdy oglądasz telewizję z dzieckiem, rozmawiaj o tym, co oglądacie i ucz je o reklamach i marketingu. Unikaj również szybkich programów, które są trudne do zrozumienia dla małych dzieci, materiałów pełnych przemocy oraz aplikacji z dużą ilością rozpraszających informacji. Usuń reklamy z aplikacji, ponieważ małe dzieci nie potrafią odróżnić reklam od prawdziwych informacji.Ustalenie granic ze starszymi dziećmi
Ustal jasne zasady i akceptowalne ograniczenia dotyczące korzystania z mediów cyfrowych przez Twoje dziecko. Rozważ następujące sugestie:- Zachęcaj do niestrukturalnego, bezprzewodowego czasu zabawy
- Ustal i egzekwuj czas przed ekranem ograniczenia i godziny policyjne na co dzień lub co tydzień, takie jak brak używania urządzeń lub ekranów na godzinę przed snem.
- Trzymaj ekrany poza pokojem dziecka w nocy i rozważ poproszenie go o ładowanie gadżetów poza jego pokojem.
- Ustanów strefy lub okresy wolne od technologii, takie jak podczas posiłków lub raz w tygodniu.