Recomendações de tempo de tela para crianças

Com a tecnologia evoluindo continuamente, utilizamos uma variedade de ferramentas multimídia para socialização, educação, trabalho, pesquisa e lazer regularmente. Embora o uso da mídia possa ser divertido e até instrutivo, as crianças podem se tornar excessivamente dependentes das telas.

As Consequências de Muito Tempo na Tela

• Obesidade
• Padrões inadequados de sono e privação de sono
• Problemas de comportamento
• Menos tempo dedicado ao aprendizado
• Atrasos no desenvolvimento da linguagem e habilidades sociais
• Violência
• Déficit de atenção
• Participar de atividades de alto risco
• Fazer escolhas alimentares ruins com base em anúncios de alimentos e bebidas ricos em açúcar/calorias
• Desenvolver TDAH (transtorno de déficit de atenção/hiperatividade), vício em telas e dificuldades para dormir

Lembre-se de que a atividade não estruturada é mais benéfica para o desenvolvimento cerebral de uma criança pequena do que a mídia eletrônica . Quando as crianças crianças com menos de dois anos que interagem e brincam com seus pais, irmãos, outras crianças e adultos têm maior probabilidade de aprender. Alguns tipos de tempo de tela , como programas com música, dança e narração de histórias, podem ser benéficos para crianças a partir de dois anos de idade. Você pode ajudar seu filho a compreender e aplicar o que está vendo assistindo junto com ele. O uso passivo de tempo de tela , por outro lado, não deve ser usado para substituir a leitura, brincadeiras ou resolução de problemas.

Criando diretrizes para o tempo de tela. Recomendações de tempo de tela para crianças

Crianças com menos de 18 meses devem evitar o uso de mídia , exceto em casos de videoconferências, de acordo com a American Academy of Pediatrics. Se você for apresentar mídia digital a uma criança entre 18 e 24 meses, certifique-se de que seja de boa qualidade e não deixe que ela assista sozinha. Limite o tempo de tela para crianças entre 2 a 5 anos a uma hora por dia de programas de alta qualidade. Uma solução única para todos não funcionará tão bem à medida que seu filho se desenvolve. Você terá que determinar quanto tempo de mídia seu filho pode assistir diariamente e o que é adequado. Considere usar as mesmas regras tanto no ambiente físico quanto virtual do seu filho. Brinque com seu filho, ensine compaixão, esteja envolvido e saiba quem são os amigos do seu filho e o que eles fazem. Além disso, lembre-se de que a qualidade do conteúdo ao qual seu filho é exposto é mais importante do que a tecnologia utilizada ou a quantidade de tempo gasto com ela.

Para aproveitar ao máximo o tempo de tela, faça o seguinte:

Permita que seu filho assista ou jogue com programas, jogos e aplicativos antes de permitir que ele os veja ou jogue. Melhor ainda, deixe seu filho assistir, jogar ou utilizá-los. Em vez de apenas pressionar e deslizar ou ficar olhando para o computador, procure atividades interativas que possam interessar seu filho. Bloqueie ou filtre material da internet usando controles parentais . Certifique-se de que seu filho esteja por perto durante tempo de tela para que você possa ficar de olho no que ele ou ela está fazendo. Pergunte ao seu filho sobre os programas, jogos e aplicativos que ele ou ela usou ao longo do dia regularmente. Quando estiver assistindo TV com seu filho, converse sobre o que estão assistindo e ensine sobre anúncios e publicidade. Além disso, evite programas de ritmo rápido, que são difíceis para crianças pequenas compreenderem, material violento e aplicativos com muitas informações que distraem. Remova a publicidade de aplicativos, pois crianças pequenas não conseguem diferenciar entre anúncios e informações reais.

Definindo limites com crianças mais velhas

Para o uso de mídia digital por seu filho, estabeleça diretrizes claras e limites aceitáveis. Considere as seguintes sugestões:

• Encoraje brincadeiras não estruturadas e desconectadas
• Defina e imponha tempo de tela limitações e restrições diárias ou semanais, como não usar dispositivos ou telas uma hora antes de dormir.
• Mantenha as telas fora do quarto do seu filho à noite e considere pedir para eles carregarem seus gadgets fora dos quartos.
• Estabeleça zonas ou períodos sem tecnologia, como durante as refeições ou uma vez por semana.

Seu filho será exposto a coisas que você não autorizou e a dispositivos que não têm filtros de internet em algum momento. Discuta os cenários que podem surgir com seu filho, assim como o comportamento que você espera. Incentive seu filho a pensar criticamente sobre o que vê em seus dispositivos. Peça a ele que pense se tudo o que lê na internet é verdade. Seu filho sabe como determinar se um site é confiável ou não? Ajude seu filho a entender que a mídia é criada por indivíduos que têm opiniões. Explique como muitas formas diferentes de tecnologia coletam dados para oferecer anúncios às pessoas ou gerar dinheiro.

Ensinar boa conduta é essencial

Mídias sociais e contatos online tornaram-se um componente importante da vida adolescente. Especialistas dizem que é aceitável que seu adolescente interaja com esses domínios, desde que ele ou ela aprenda a conduta adequada. Envio de mensagens sexuais, cyberbullying e revelar informações pessoais online são exemplos do que é permitido e do que não é permitido. Ensine seu filho a não transmitir ou compartilhar nada na internet que ele ou ela não queira que o mundo inteiro veja pelo resto do tempo. Monitore a conduta de seu filho na internet e nas mídias sociais, não importa o quão inteligente ou maduro você acredita que ele ou ela seja. Quando se trata de mídia, seu jovem certamente cometerá erros. Converse com seu jovem sobre eles e ajude-o a aprender com esses erros. Além disso, dê o exemplo. Considere que seu jovem está procurando por orientação sobre quando e como usar dispositivos. À medida que seu filho cresce, você provavelmente precisará continuar orientando, gerenciando e monitorando seu uso de dispositivos e mídias. No entanto, você pode ajudar a garantir uma experiência segura estabelecendo regras familiares e revisando-as conforme seu filho se desenvolve. Lembre-se, graças ao controles parentais do Avosmart , você pode definir limites de tempo para aplicativos e sites .