Dnes můžete velmi často vidět pár nebo skupinu přátel v restauraci, jak se dívají na telefony, místo aby se dívali a mluvili jeden s druhým. Stejně tak můžete snadno najít rodinu, kde je každý člen zaneprázdněn na svých zařízeních a nikdo si navzájem nevěnuje pozornost. Tento zvyk lepit se na obrazovku nám v každé chvíli krade hodně. Odcházíme od skutečného světa a skutečných vztahů, necítíme to, protože si myslíme, že děláme svou online práci nebo si povídáme s dalekým přítelem, ale ve skutečnosti nám lepení na obrazovku ovlivňuje život v několika ohledech.
Studie o době strávené u obrazovky
Studie o dopadu doby strávené u obrazovky na rodinné vztahy a děti odhaluje mnoho skutečností, které mohou přimět jakoukoliv rozumnou osobu přehodnotit a znovu přemýšlet o svém zvyku lepit se na obrazovku. V rodině jsou děti považovány za nejdůležitější a studie odhaluje některé hrozné a alarmující dopady obrazovky na děti.
Studie odhaluje, že rodiče často využívají obrazovky, aby své děti zaujali. Takto nemusí čelit žádným obtížím a mohou buď pracovat, nebo jednoduše surfovat na svém smartphonu. Tento trik se zdá rodičům fungovat, protože jim ulehčuje zátěž, ale neustálé zapojování dítěte do obrazovky je činí méně sociálně kognitivními a v dlouhodobém horizontu ovlivňuje jejich život.
Rodiče také využívají obrazovky při interakci se svými dětmi, v počátečních fázích se děti učí své chování tím, že se dívají na rodiče nebo opatrovníka. Protože rodiče zůstávají zaneprázdněni na obrazovce při interakci s dětmi, děti se učí stejné věci a také se snaží dělat to, co dělají rodiče.
Čas strávený u obrazovky a vztahy
Nejen děti, ale čas strávený u obrazovky Ovlivňuje také vztahy, což je pro rodinu faktor soudržnosti. Vztah se prohlubuje strávením času spolu a posloucháním druhých, ale doba strávená u obrazovky působí jako překážka v těchto aktivitách a oslabuje váš vztah. Páry začínají své partnerky/partnery nepochopit kvůli nedostatku skutečné komunikace. Může to vést k rodinným problémům, nebo alespoň budete muset hodně vynechat, co můžete dělat spolu, když nejste přilepeni k obrazovce.
Doba strávená u obrazovky je rostoucí problém pro jednotlivce i jejich rodiny. Ale obrazovka není kořenem všech těchto problémů. Žijeme v éře digitální technologie a obrazovky zrevolutionizovaly náš svět. V této době digitalizace není řešením pryč. Ale potřebujeme a musíme se stát dobrými digitálními občany.
Závislost na obrazovce ovlivňuje rodinný život, ale uvědomělé využití digitální technologie může v našem rodinném životě udělat zázraky a může posílit naše sounáležitost. Být dobrým digitálním občanem znamená přizpůsobit se využívání technologie, nikoli být jimi využíván. Můžeme se stát dobrými digitálními občany tím, že uděláme několik věcí. Abychom se osvobodili od závislosti na obrazovce, musíme uznat důvody, které nás přimějí k obrazovce přilepit. Jedním uznávaným fyziologickým faktorem je strach z toho, že něco zmeškáme, který neustále obává, že pokud často nekontrolujeme kanál zpráv, něco zmeškáme. Musíme se od tohoto chování odvrátit a musíme si uvědomitě naplánovat čas strávený u obrazovky.
Pro to potřebujeme správce doby strávené na obrazovce, který nás informuje o naší denní době na obrazovce a upozorňuje nás, když se blíží limit. Aplikace Avosmart pro kontrolu času stráveného na obrazovce vám může pomoci při správě doby strávené na obrazovce. Musíte si ji nainstalovat a naplánovat určité hodiny denního použití obrazovky, které zahrnují všechny vaše digitální potřeby. Jakmile jsou hodiny nastaveny, aplikace pro kontrolu času na obrazovce začne fungovat a spravovat ji. Aplikace pro kontrolu času na obrazovce od společnosti Avosmart vám pomůže definovat zdravý režim v digitálním věku pro vaši rodinu. Jakmile začnete tuto zvyklost vědomého a omezeného využívání obrazovky praktikovat, stane se součástí vašeho života a uvědomíte si, kolik jste zmeškali, když jste byli přilepeni k obrazovce.
Namísto toho, abyste technologii dovolili být pro rodinný život prokletím, ji můžete proměnit ve vlákno, které spojuje vaše rodinné členy. K tomu můžete diskutovat o společných zájmech členů rodiny a podle toho hrát hry nebo sledovat věci podobného zájmu společně. Použití obrazovek společně s členy rodiny vás přiblíží a pomůže vám lépe se navzájem pochopit.
Jít ven na kino je také skvělé, když děláte věci společně, zlepšuje to vztahy. Na internetu můžete najít mnoho aktivit, které můžete dělat s rodinou. Aplikace na sledování času na obrazovce Avosmart také navrhne aktivity, které definují zdravý způsob používání technologie pro rodinu.
Aplikací výše uvedených myšlenek ve svém životě se stanete chytrým digitálním občanem a skvělým rodinným člověkem. Při stávání se dobrým digitálním občanem a rodinným člověkem vám pomohou aplikace pro sledování času stráveného u obrazovky a společné používání obrazovek, ale kromě toho musíte také stanovit některá pravidla; jako například nevyužívat obrazovku při večeři nebo při sledování rodinného pořadu či při konverzaci s dítětem. Právě tyto malé kroky významně změní váš rodinný život. Poté můžete čas, který ušetříte omezováním času u obrazovky, využít na návštěvu oblíbených míst, brouzdání společně v bazénu nebo zábavním parku. Pokud máte miminko, pokuste se mu dát méně expozice obrazovce. Verbální interakce je pro miminko nejlepší výživou.