Cu tehnologia în continuă evoluție, utilizăm o varietate de instrumente multimedia pentru socializare, educație, muncă, cercetare și plăcere în mod regulat. Deși utilizarea mass-mediei poate fi distractivă și chiar instructivă, copiii pot deveni prea dependenți de ecrane.
Consecințele prea mult timp petrecut în fața ecranului
- Obezitate
- Moduri de somn inadecvate și lipsa somnului
- Probleme de comportament
- Învățarea ocupă mai puțin timp.
- Întârzieri în dezvoltarea limbajului și a abilităților sociale
- Violență
- Deficit de atenție
- Participarea la activități cu risc mare
- Luarea unor decizii alimentare proaste pe baza reclamelor la alimente și băuturi cu conținut mare de zahăr/calorii
- Dezvoltarea ADD/ADHD (tulburare de deficit de atenție / tulburare hiperactivă), dependență de ecran și probleme cu somnul
Crearea unor reguli pentru timpul petrecut în fața ecranului. Recomandări privind timpul petrecut de copii în fața ecranului
Copiii sub vârsta de 18 luni ar trebui să evite utilizarea mass-media , cu excepția videoconferințelor, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. Dacă intenționați să introduceți mass-media digitală unui copil cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de luni, asigurați-vă că este de bună calitate și nu îl lăsați să se uite singur. Limitați timpul petrecut în fața ecranului pentru copii între 2 și 5 ani la o oră pe zi de programe de înaltă calitate. O soluție universală nu va funcționa la fel de bine pe măsură ce copilul tău se dezvoltă. Va trebui să determini cât de mult media poate vedea copilul tău în fiecare zi și ce este potrivit. Într-un mediu virtual cât și fizic, consideră să aplici aceleași reguli. Joacă-te cu copilul tău, predă compasiunea, fii implicat și cunoaște prietenii copilului tău și ce fac ei. De asemenea, nu uita că materialul la care copilul tău este expus este mai important decât tehnologia utilizată sau cantitatea de timp petrecută pe ea.Pentru a obține maximum de beneficii din timpul petrecut în fața ecranului, urmează următoarele:
Permite copilului tău să se uite sau să se joace cu programe, jocuri și aplicații înainte de a le permite să le vizualizeze sau să se joace cu ele. Mai bine chiar, lasă copilul tău să se uite, să se joace sau să le utilizeze. În loc de a apăsa și aluneca sau de a privi la computer, caută activități interactive care îl pot interesa pe copilul tău. Blochează sau filtrează materialele de pe internet folosind controlul parental . Asigură-te că tânărul tău este în apropiere în timpul timp petrecut în fața ecranului astfel încât să poți să ții sub observație ce face el sau ea. Întreabă-ți copilul despre programele, jocurile și aplicațiile pe care le-a utilizat pe parcursul zilei, în mod regulat. Când te uiți la televizor cu copilul tău, discută despre ceea ce vizionați și învață-i despre reclame și publicitate. De asemenea, evită programele rapide, care sunt greu de înțeles pentru copii mici, materialele violente și aplicațiile cu multe informații care distrag atenția. Elimină publicitatea din aplicații, deoarece copiii mici nu pot distinge diferența dintre reclame și informațiile adevărate.Stabilirea limitelor cu copiii mai mari
Pentru utilizarea mediilor digitale de către copilul tău, stabilește reguli clare și restricții acceptabile. Iată câteva sugestii:- Încurajează timpul de joacă ne-structurat, fără tehnologie
- Stabilește și aplică timp petrecut în fața ecranului Limitări și restricții de circulație pe bază zilnică sau săptămânală, cum ar fi fără utilizarea dispozitivului sau a ecranului cu o oră înainte de somn.
- Țineți ecranele afara din camera copilului dumneavoastră pe timp de noapte și luați în considerare posibilitatea de a le cere acestora să-și încarce gadgeturile în afara camerelor lor.
- Stabiliți zone sau perioade fără tehnologie, cum ar fi în timpul meselor sau o dată pe săptămână.