Làm thế nào để tránh căng thẳng mắt ở trẻ em?

Làm thế nào để tránh mỏi mắt ở trẻ em

Hầu hết các bậc cha mẹ và ông bà của chúng ta đã từng nói rằng ngồi quá gần TV hoặc dành quá nhiều thời gian trước màn hình sẽ có tác động xấu. Một số thậm chí còn nói rằng chúng ta có thể bị mù. Điều đó không phải là sự thật, nhưng có lý do họ nói cho chúng ta biết tất cả những điều đó. Trong suốt năm mươi năm qua, có sự gia tăng 50% trong các trường hợp cận thị. Đó là khi bạn không thể nhìn thấy các vật ở xa bạn. Theo một nghiên cứu, sự phát triển có rất nhiều liên quan đến việc mọi người ngồi gần màn hình và đọc sách gần mắt.

Hơn nữa, một nghiên cứu khác nói rằng đã có sự gia tăng đáng kể thời lượng sử dụng màn hình của trẻ em dưới hai tuổi kể từ năm 1997. Cụ thể là, nó hầu như đã tăng gấp đôi. Vào năm 1997, thời lượng màn hình trung bình là 1,32 giờ, và tăng lên 3,05 giờ vào năm 2014. Mỏi mắt có thể là tình trạng phổ biến ở trẻ em khi xem xét lượng thời gian chúng dành cho màn hình. Vậy, làm thế nào để tránh mỏi mắt ở trẻ em? Một cách là sử dụng Avosmart.

Cách Tránh Mỏi Mắt Ở Trẻ Em

Avosmart là gì và nó có ích thế nào?

Avosmart là một trong những phần mềm kiểm soát của phụ huynh tốt nhất, và nó có thể giúp tránh vấn đề căng thẳng mắt ở trẻ em. Với sự trợ giúp của Avosmart, phụ huynh có thể đặt giới hạn về thời gian sử dụng màn hình. Tất cả những điều này sẽ giúp chăm sóc sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm với Avosmart:

Dạy cho con bạn về các giới hạn và ranh giới là một kỹ năng sống rất cần thiết. Vì vậy, hãy luôn cảm thấy tự do để thiết lập các ranh giới thích hợp. Hơn nữa, bạn không nên bao giờ quên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa nếu con bạn bị căng thẳng mắt hoặc các vấn đề tương tự. Dưới đây là một số cách khác để tránh các vấn đề căng thẳng mắt ở trẻ em.

Mẹo. Cách Tránh Căng Thẳng Mắt ở Trẻ Em?

Quy tắc 20/20/20:  Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ đề xuất quy tắc này. Theo đó, trẻ em phải rời khỏi màn hình trong hai mươi phút. Và, tập trung vào các đối tượng cách chúng hai mươi feet trong hai mươi giây.

Tránh chói mắt:  Nó có thể khiến mắt bạn căng thẳng. Do đó, hạn chế sử dụng điện thoại di động hoặc các thiết bị khác trong điều kiện ánh sáng mạnh.

Giới hạn Thời Gian Màn Hình:  Nó sẽ rất hữu ích nếu bạn giới hạn thời gian màn hình của con bạn. Avosmart là công cụ tốt nhất cho bạn trong những trường hợp này.

Giảm Sử Dụng Thiết Bị:  Tránh sử dụng điện thoại di động và các thiết bị khác vào những thời điểm nhất định. Ví dụ, khi bạn đang ở trong nhà vệ sinh hoặc khi bạn đang dùng bữa.

Hạn chế sử dụng:  Trẻ em dưới 18 tháng tuổi không nên tiếp xúc với màn hình. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ đề xuất điều này. Hơn nữa, đối với trẻ em ở độ tuổi đó, việc học sẽ hiệu quả hơn với sự tương tác và sáng tạo. Và sẽ hữu ích nếu hạn chế thời gian sử dụng màn hình của trẻ nhỏ xuống còn một giờ là tối đa.

Điều kiện gia đình:  Sử dụng máy tạo ẩm phun sương mát nếu không khí tại nhà bạn bị khô. Nó giúp giữ cho màng nhầy (mắt, mũi, miệng) không bị khô.

Ưu tiên:  Sẽ tốt hơn nếu con bạn ưu tiên chơi các trò chơi thực tế bên ngoài thay vì dành thời gian trên màn hình. Hơn nữa, nếu chúng đọc tin tức, bạn nên làm cho chúng đọc trên báo giấy thay vì điện thoại.

Là một phụ huynh, bạn cần đảm bảo rằng phương tiện kỹ thuật số không cản trở giấc ngủ, dinh dưỡng và việc tập thể dục của con bạn. Hãy dành thời gian lành mạnh với con để giúp chúng hiểu những mối nguy hại về sức khỏe của nó. Một lưu ý quan trọng là giữ màn hình điện thoại cách mắt ít nhất 45-60 cm. Hầu hết trẻ em thường giữ nó quá gần, ngay dưới mũi của chúng.

Căng thẳng mắt là gì (kỹ thuật số)?

Đó là một tình trạng xảy ra khi bạn sử dụng mắt để xem các thứ ở gần quá nhiều. Một vài triệu chứng của căng thẳng mắt kỹ thuật số là cảm giác bỏng rát trong mắt, mắt khô và tầm nhìn mờ. Nó xảy ra khi con bạn tập trung mạnh mẽ và liên tục lướt trên điện thoại. Điều này làm giảm sự chớp mắt và làm cho mắt khô.

Sử dụng quá nhiều các thiết bị này có thể dẫn đến đau cổ, đau đầu và thậm chí là stress trong một số trường hợp. Trong các trường hợp nghiêm trọng, trẻ có thể cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn với thời gian màn hình quá nhiều. Các triệu chứng này có thể xảy ra hàng ngày và rất đau đớn.

Lời Kết

Giới hạn thời gian sử dụng màn hình là rất quan trọng, nhưng một số phụ huynh cũng đang chịu áp lực đáng kể. Cha mẹ không để trẻ tiếp xúc với màn hình với ý định xấu. Nó đóng vai trò như một giải pháp dễ dàng cho tình huống, một phụ huynh mệt mỏi và một đứa trẻ khó chịu.

Dù sao đi nữa, trẻ em rất dễ bị thu hút bởi màn hình, và chúng trở nên quá say mê trong đó đến mức không nhận ra các triệu chứng. Đây là lý do tại sao bạn, với tư cách là phụ huynh, không chỉ nên nhắc nhở chúng nghỉ ngơi mà còn nên cho chúng biết tầm quan trọng của việc này. Avosmart có thể là người bạn tốt nhất của bạn và giúp bạn đặt giới hạn cho ứng dụng và nhiều thứ khác. Tất cả sẽ giảm đáng kể thời gian sử dụng màn hình, điều này sẽ giảm thiểu đáng kể căng thẳng mắt.